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身隨心動(dòng)，患病原來(lái)都是情緒惹的禍—— 一個(gè)人如果總是對(duì)往事耿耿于懷，或者對(duì)未來(lái)憂心忡忡，或者對(duì)別人的話思前想后的話，就容易陷入過(guò)度憂慮狀態(tài)，不利于身心健康。 精神上的痛楚和打擊，能使植物神經(jīng)功能紊亂，引起人體各系統(tǒng)功能的異常：呼吸系統(tǒng)方面，可能出現(xiàn)呼吸加快、氣喘、胸悶、哮喘；皮膚方面，可使人患神經(jīng)性皮炎蕁麻疹、脫發(fā)、白發(fā)、斑禿、多汗等；內(nèi)分泌方面，可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、糖尿病等。這項(xiàng)研究結(jié)果表明，過(guò)度憂慮會(huì)使人的血壓和心率升高，還會(huì)促使人體大量分泌一種應(yīng)激激素，給心臟增加負(fù)擔(dān)。 可以斷言，一切頑固的憂郁和焦慮，足以給各種疾病大開(kāi)方便之門(mén)。 俗話說(shuō)：“健身首先要健心。”因此，從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理健康比身體健康更重要噢。