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親密關系里最準的規律就是：讓你不舒服的關系，一定有問題。 不要自我欺騙，不要給對方找理由，你的感受就是最真實的答案。 凡是讓你內耗的人，不管多喜歡，都要學會放手。 記住，你不是去渡情劫的，真正好的關系，彼此都會感到輕松，自在，被尊重，被重視。 千萬不要把自己困在懷疑自己的關系里。

???????????? 能左右你生活的，永遠是自己。 出生規定起點，選擇決定方向，心態左右生活。 大其心，容天下之物； 虛其心，愛天下之善； 平其心，論天下之事； 定其心，應天下之變。 大事難事看擔當，逆境順境看胸懷，有舍有得看智慧，事成事敗看堅持！

恨并非愛的對立面，冷漠才是

真正的傾聽 是一種深度的在場 它不為回應、不為判斷 只是單純地?與所聽之物同在?

人生都是在消耗時光，那就不如多去做讓自己歡喜的事。 比起虛晃的幸福，長久的平靜顯然更有意義， 獲得什么，就盡情享受什么， 生活沒有標準答案，迷茫也是過程的一部分。

世間只有三件事:自己的事，別人的事，老天的事！ 活顛倒的人，就是拿別人事和老天的事太當真，面對自己的事卻不認真~ 人生的意義，真的不是“想”出來的，只能“活”出來。人生除了活好，真的沒有別的事。 一個活好的人，可以通過遇見的每個人、發生的每件事，讓自己越活越好，所以發生的都是好事，遇到的都是好人，怎么可能有 “分別心” 呢？因為越活越好，所以人生當下的每一刻都是最好的時光，最后必能含笑而去。除了活好，人生哪有別的事？忙別的事，都是庸人自擾。

這個世界有很多種生活 命運將你推向任何一種，都別怨天尤人 它并沒有剝奪你幸福的權利 在任何一種生活里，我們都能找到屬于自己的幸福??????

什么是更好的自己? 連你自己都越來越喜歡自己，越來越佩服自己

??親密不是控制對方，而是允許彼此成為完整的自己。 ????所有的不滿背后，都有一個你認為的應該，沒有人會完全按照你的標準行動，你不需要把自己掏空來滿足對方，也不該要求對方全然改變去貼合你。 ??????理想的關系是，兩人如同兩棵樹，根系相連，枝葉獨立，各自向陽，互不干擾，卻能彼此守護。

??????療愈不是消除過去， ??????而是重新解讀過去。