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絕大部分的抑郁癥都是可以不靠藥物治愈好的，不過難度比較大。 如果是非常嚴重的抑郁，已經形成軀體化反應，那么在治療的初期需要用藥物穩定軀體，因為這時候人的自我意志是渙散的。 但在治療的中后期，人的自我意志恢復后，很多的藥物作用抑制、緩解、舒緩神經，卻很難最終真正的根治。 療愈好抑郁癥的條件， 首先是要有一個完全接納自己的環境和氛圍。也就是說你身邊的人不會覺得你抑郁是一種病，他們尊重你的狀態，不隨意評判你、評價你，從心里理解你，給你足夠的空間陪伴自己度過這段時期。 如果沒有這樣的條件，那至少獨處不被打擾也是不錯的選擇。 其次，通過獨處和找真正靠譜的咨詢師陪伴，面對自己的痛苦，探尋抑郁的根源，尊重自己的身體，在咨詢師的陪伴下逐步的進行自我面對，看到自己。 最后，足夠的時間和空間休息。療愈是非常漫長的過程，這個過程中最好是除自己以外不需要再去顧及旁人，把充足的時間留給自己，注意力都在自己身上，自己才是最重要的。 以上三點是抑郁自愈根源的基礎，當然，除這些方法以外還有很多其他的方法，比如換個環境，多出去走走，被愛 等等。但以上三點是比較核心的方式。 抑郁本身只是情緒病，是心里累積的創傷沒有被看到，從而引發病癥。其實歸根到底，是要走上修心這條路。