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落霧傾聽
437天前 傾聽者 關注真正的情緒管理，不是穩定，是自由。 很多人以為，所謂的情緒管理，就是脾氣溫和，不會 大起大落。 但其實，遇事時強行壓抑自己的情緒，逼自己穩定下 來，往往只會適得其反。 沒被釋放的情緒，就如同藏在體內的一個定時炸彈 你永遠不知道，等它真正爆發時會有多可怕。 心情糟糕時，不必一味地壓抑和掩飾。 正視它、接納它，你才能獲得真正的平和，帶著滿滿 的勇氣，渡過當下的難關。
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開放式問題可以引導對方更深入地表達自己的想法和感受。#開放式問題 #深入探究
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即使面對激烈的言辭，也應保持冷靜，以理性的方式繼續傾聽。#冷靜 #理性
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了解對方的背景信息，可以幫助你更好地理解他們的觀點和情感。
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及時回應對方的發言，即使是簡單的“嗯”或“我明白”，也能讓對方感受到你在認真聽。
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不要急于下結論或預判對方的想法，耐心聽完后再作回應。
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有時候你反復愛上錯誤的人很可能是創傷吸引 童年缺乏關注的人，會癡迷于忽冷忽熱的伴侶，因為對方的“偶爾回應”能復刻熟悉的不安與渴望； -?習慣討好他人的人，會主動靠近自私冷漠的對象，通過單方面付出來驗證“我必須努力才能被愛”的執念； -?曾被控制者傷害的人，反而對控制欲強的伴侶產生依賴，因為嚴苛的管束帶來扭曲的“安全感”。 ?但「創傷迷戀」和真正的愛情不同，它不僅讓人難以在關系中獲得滋養和成長，還會像沼澤一樣淹沒一個人的心智，讓人無法自拔。
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傾聽需要耐心，尤其是在對方表達復雜情感時。給對方足夠的時間來表達自己#耐心 #傾聽
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無論年齡多大，我們都有機會繼續成長和完善自己#埃里克森 #終身成長
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傾聽不僅僅是聽別人說話，更是理解他們內心的感受，全神貫注地聽對方講話，傳遞的是尊重與關心。#有效溝通 #傾聽的力量
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每天花一點時間來反思，可以幫助我們更好地了解自己，并作出必要的調整。????#自我反省 #成長