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童年缺愛的人學習自我關懷 心理學家阿德勒說過：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。 童年缺愛的人，一生都在尋找從父母那里缺失的愛，一生試圖用各種方式填滿心里對成長之愛的空缺和失落。 看過一句話“生命中缺失的任何東西，都會以另一種方式找回來。” 用心理學解釋就是：“缺愛的人，會不斷用自以為正確的方式，來補償/代償這種對愛的渴望，以減輕內心的痛苦、焦慮和不安感。” 把對愛的需求和渴望，全部轉嫁給伴侶。 缺愛的人，想要充分彌補成長中愛的缺失，就會對伴侶的要求特別高，希望對方能無條件愛自己，能無時無刻不關注自己的壞情緒。 就像伊能靜曾經在訪談中說，她剛與秦昊在一起時，喜歡作，喜歡沒完沒了重復自己的傷痛，然后秦昊就告訴她“你有病要去看醫生，我是來找老婆的，不是要當誰的心理醫生，也不是來拯救誰的”。 缺愛的人，在愛情里最直觀的表現就是不自信，與對方相處，總是帶著不可磨滅的卑微感，做什么都畏首畏尾，瞻前顧后，沒法坦誠以待 因為沒有強大的安全感做支撐，內心非常脆弱，容易情緒失控，稍有不如意，或者感覺不被愛，就會陷入巨大的負面情緒中。 療愈：1、童年“缺愛”，沒有見習過愛的教育，自然這門功課是容易掛科的。 但是只要擁有好的學習力、領悟力，或者找到好的伴侶、老師來指引，我們一樣會把內心的缺憾一點點找回來。 2、不再內向歸因，學會轉變思維方式。 要停止對自己的無休止譴責和嫌棄。 3、跟原生家庭“和解”，不是原諒，是放下。因為和解的前提是“理解”！要知道，父母也是第一次當父母，也沒有經驗，尤其是很多家長，迫于生活和現實的無奈，種種的因果，才導致了對于孩子成長的缺席。 4、獨立，豐富物質和精神世界，做自己愛的支撐力。 5、安撫并鼓勵那個內在的小孩。（在我的個人主頁下視頻里冥想練習擁抱你內在的小孩） 6、相信自己值得被愛，才能真正被愛，心理學上稱之為“暗示效應”（是指用誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響，使其不自覺與暗示期望的目標相符合。） 簡單點說，給自己經常點贊，每天夸自己一百遍，時間長了，潛移默化你就會形成自尊、自信和自愛！與童年的自己和解可咨詢肖老師！