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在感情和生活中，我們常常會因為外界的壓力和聲音而妥協自己。家人希望我們找一個條件好的伴侶，朋友勸我們不要放棄某個機會，社會標準告訴我們什么是“成功”。 然而，當我們為了迎合這些外在的標準而放棄自己的內心需求時，最終可能會失去真正的自我，陷入更大的悲劇。面對重要決策時，認真傾聽內心的聲音，堅持自己的內心，勇敢地做真實的自己，才能找到真正的幸福。

穩定的、坦誠的、彼此信任的關系，是親密關系中很好的相處模式。

我們的生命，一定是接受那些不能改變的事，而努力去改變，去提升那些可以改變的。

一切親密關系里面最基本的就是，不能夠給別人增加負擔。

一個人的愛情觀和生活觀，一部分是自己的閱歷，還有一部分是原生家庭的傳承。

兩個人如果走到一起，要共度好幾十年的時光。如果動不動就上綱上線、認為對方無法信任，活到最后只能是玻璃心碎一地的人生。

總是希望別人對自己負責，這是一種認知障礙，沒有辦法獲得幸福

真正的安全感需要向內尋找，來自于自我成長。通過控制一個人來獲得安全感，證明自己的安全感始終只是依托于別人，永遠只能被別人所決定。

當我們想逃避一種痛苦時，可能會迎來新的痛苦。只有面對，才能真正結束痛苦。只有成長，才能走出痛苦的循環。

所有的感情問題，都像是一盞信號燈，要么在提醒我們好好愛自己、要么在提醒我們好好愛別人。