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為什么會有社恐癥狀呢？ 從心理學的角度來解釋，這種焦慮感其實是對自身、事物、未來的擔心擔憂和害怕。我們人類在從原始的靈長類動物進化成人類之前，由于長期生活在處處充滿著危險的野外。正所謂初生牛犢不怕虎，沒有害怕和擔心，往往會將自己置身于危險之中，因此為了在充滿危險的環境中更好的生存下來，人類需要對周圍環境保持警惕。而這種警惕，正是我們害怕自己受到傷害的表現。所以人際交往中的社恐，其實是一種防御機制，即我們對自己的保護。所以正常人的情緒就有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。不必對于自己在社交中的社恐感到過度焦慮和擔憂。