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療愈的重點，在于愈，而不是療。 你必須很清楚自己為什么病，因此明白你自己究竟想要什么。 沒有看到“自我”的真實需求，卻只去尋找“療的方法”， 就不會有“愈的結果”。 自我療愈的關鍵，是你自己是否處于自然的狀態。 走出黑洞的唯一辦法，就是看見愛，看見黑暗中的光。 因為只有光才能穿越黑洞。 你創造了自己的情緒黑洞， 發出你自己的光，聚集光才能穿越它。