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晨星?療愈
429天前 傾聽者 關注“遇見未知的自己”，覺察自己，看見自己 深入情緒，情緒背后是未滿足的需求，與其說是一種疾病，倒不如說是一種提醒。蘇格拉底說“人要認識自己，用一生來認識自己才知道你是誰。”所以只有先接納自己，認識自己，才可能改變自己；改變很痛苦，但不變會更痛苦。 愛與被愛，理解與被關注，肯定與認可 當情緒來臨的時候，就去想象天空有烏云漂來，你去觀察它就好，用這樣的方式來觀察我們自己。
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心理學有一句話很經典：只要對抗，一切阻力皆存在；只要接納，一切阻力均消失。 你累，是因為你認真，所以你對抗。 很多時候苦難是自己想象出來的，當我們 允許一切發生：允許自己平庸、允許自己失敗、允許自己自卑、允許自己……只要你允許，一切皆有可能。
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人生成長三維圖譜 人生似攀登高峰，需領悟三重智慧。 一重：穩固三觀基石 世界觀：決定我們能看到什么樣的世界人生：觀引領我們前行的方向 價值觀：明確堅守的底線。 若無此三基，人生如舟失羅盤，易迷航。 二重：洞察三元之“我” 本我逐歡（欲望我的快樂原則） 自我衡實（自我的現實原則） 超我守德（道德我的高標準） 人際間，靈活轉換 父母式自我（權威） 成人式自我（理性） 兒童式自我（感性） 三重：突破三層境界 從看山是山看水是水的單純 到看山非山看水非水的困惑， 最終回歸看山還是山看水還是水的透徹。心念的成長也是如此： 起初被外在環境左右，（心由鏡轉）繼而內心能改變環境，（境由心生）最終達到物我兩忘的從容（物我兩忘） 學習之道亦有三 生而知之者是天才， 學而知之者是人才， 困而知之者亦是勇者。無論哪種，都離不開聞（廣泛學習）、思（深度思考）、修（親身實踐）的循環。? 此乃人生成長之三維圖譜，每突破一重，就多一分清醒；每踐行一條，就添一分智慧，在攀登中領悟，于成長中閃耀，愿我們都能過上有意義的美好人生！
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向撐起半邊天的女性們致敬！女神節快樂！美麗幸福一生 《女神節贈詩》 云鬢簪星氣自妍，霓裳裁錦立風前。 柔肩可負千鈞重，慧心能繪九重天。 春色平分光瀲滟，芳華未許歲熬煎。 人間若許賒青眼，再借桃花五百年。
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大年初五喜迎春： 寒梅映雪報春知，? 爆竹聲中迎新春。? 五路財神臨萬戶，? 祥光滿溢福如海。? 新程啟處東風暖，? 夢想隨心日夜追。? 且看今朝添錦繡，? 人間處處是溫情。 乙巳蛇年? 祥蛇賀歲，福滿人間！愿您在蛇年里，生活如靈蛇般靈動，智慧與幸福并存！所遇皆美好，所得皆所愿，蛇年大吉大利！
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???????? 時光荏苒，轉眼又至年末，此刻向每一位在這與我相遇的朋友表達最誠摯的感謝和最深切的敬意！ ????? 衷心感謝大家一年來的信任、鼓勵與支持！每一個故事、每一次分享、每一場交流，都能引發心靈深處的共鳴，讓這段生命旅程充滿溫暖與力量；你們的勇氣和真誠不僅幫助了自己成長，同時也豐富了我的專業經驗。提前祝您新春快樂，萬事勝意，平安幸福！新年見！??
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分享寓言故事“害怕影子的人” ??????? 有個人被自己的影子和腳印嚇壞了，認為它們是不祥之兆。為了擺脫影子和腳印，他拼命奔跑，但無論跑多快，影子始終跟隨，腳印也越來越多。最終，他因過度疲憊而死去。請您感悟其中的哲理…… 其實，只要站在陰暗處，影子自然消失；停下腳步，腳印也不會再增加。故事寓意著人們不應逃避內心的恐懼和困擾，而應正視并接受它們，保持內心的平和與寧靜。逃避無法解決問題，正視和接受才能帶來真正的解脫。
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冬天肅殺，萬木凋零，可總有一些人，他們會從枯荷里感應水底的生長，從落葉里聽見生命的歌唱。
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每一種情緒的背后都是一個寶藏，是一個等待被轉換的資源！
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對生活的掌控，來源于固定、日常和重復；但生活的樂趣，往往來源于未知、意外和不確定性。抓住瞬間的動力和火花，按照直覺和激情大膽去探索，往往能創造全新的體驗。學小眾的技能，搞腦洞大開的創作，培養一種輸出型的愛好……都可以。 不要浪費靈感光臨的時刻，把它當成鍛煉自我的契機。你得做點“讓想法落地的實際努力”，讓每一天、每個月、每一年的自己，跟過去的自己不一樣。
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你能在浪費時間中獲得樂趣，就不是在浪費時間 一一羅素