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賴彥
477天前 咨詢師 關注覺察看見和感受情緒，而不是隔離逃避及壓抑情緒，讓情緒流動，學會放松放慢放下。
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千修以返初心 萬練以達極致
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內驅力是來自內心的熱愛和接納 對自己的認可，努力也不費力，還能持久的堅持并且享受生活。
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NPD的身體里住著四個人：真自體 全能自戀；受傷自體 虛弱無力；防衛自體 夸大炫耀；社會化自體 功能基本正常，親密關系共情弱；
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夢通常涉及我們內在力量的演化，內心價值觀和觀念的沖突，不同的無意識能量系統。這些能量系統想要被你感知和體會到，想找到方法進入我們的意識生活。
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修通創傷與自我和解后，與世界溫暖相擁。
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行動力是解決焦慮的良藥
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健康的自我認同需要明確的邊界，區分你與他人的責任。學會為自己負責，而不是期待他人填補你的空洞。
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自我對話是重建自體感的關鍵。當你感到空虛時，學會傾聽內心的聲音，而不是立刻向外求助。
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缺愛的人真正缺乏的并不是他人的愛，而是對自我的認同。真正的滿足感，源于內在的穩固，而不是外界的填補。
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夢是生命整體狀態的顯化