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專業(yè)婚姻家庭咨詢師肖老師分享失戀失婚之路療愈（快速療愈） 1、 改變外形，剪個(gè)頭發(fā)或者買身新衣服 英格蘭大學(xué)曾經(jīng)發(fā)表過一篇心理學(xué)研究理論，外形的改變是可以影響80%的情緒。去理發(fā)店重新?lián)Q個(gè)發(fā)型，之前是長發(fā)那就剪個(gè)短發(fā)試試?yán)涞娘L(fēng)格。之前是直發(fā)那就試試卷發(fā)，讓自己換種氣質(zhì)。 2、忙起來，讓工作填充你的生活 忙，是治愈一切亂七八糟負(fù)面情緒的良藥，情場失意商場得意，感情的缺失精神來補(bǔ)。 3、正確的宣泄情緒 做一些安全而且能發(fā)泄情緒的事。比如去看一部能哭的電影，痛痛快快的大哭一場；去唱歌飚高音把不滿的壓力都喊出去；去發(fā)泄屋盡情去鬧去砸去瘋；去水浴放松，感受在溫水里重回母體的呵護(hù)感等等。 4、做情感心理咨詢 失戀離婚產(chǎn)生的心理創(chuàng)傷，要么通過自我提升去愈合傷口，要么需要專業(yè)咨詢師幫助去做心理重建。專業(yè)的外力幫助能更快調(diào)整自己！