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只有把自己活成一道光，照亮自己的同時，別人也會借著你的光一起前行。

親愛的家人們，今天你都做了些什么事情呢？感覺哪些事是積極的？哪些是消極的？我們一起來覺察…

真正渡你的是身邊人，能堅持住，前方便是寬闊的大路。感恩這一切吧。

為高三學子第一次做溜肉段，成功得到表揚。生活處處是體驗，加油，迎接下一個小目標。

無論什么年紀，只有不斷提升自己，眼界才會愈加開闊，生活才會充實豐盈，也才能更有底氣、更加從容地面對人生的各種境遇。你是什么樣子，完全取決于你自己。保持學習、不斷提升，是給生活最好的回饋。

正能量、負能量: 正能量與負能量是相對而言的，正如中國哲學的辯證觀點。面對生活的壓力與歷練，若正能量戰勝了負能量，則會促使人的進步，激發人性的優點，使之為善；若負能量戰勝了正能量，則會阻礙人的進步，激發人性的缺點，使之為惡。正能量充盈的人，讓周圍的人如浴春風；負能量較多的人，讓周圍的人渾身不自在。我們在調節一個人的能量時，就是把負能量轉化為前進的動力。

家長與孩子是共生體，父母的焦慮很快會傳遞給孩子，無論是母親多一點還是父親少一點，意識層面都想讓孩子好，潛意識里就是負面的能量，這種能量傳遞給孩子，焦慮的癥狀或行為后果就形成了。比如:1）每到周末，擔心孩子不寫作業，完不成作業，導致第二天上學難2）母親覺得孩子現在的成績不太好，經常說:沒事，姑娘，我們考某某農大就行，那個大學580分就夠。3）與他人比較。等等，這些無知識能量與行為早早就傳遞給孩子了。青春期的孩子出現各種狀況。那么怎么辦呢？家長怎樣能把注意力回到自己的身上，做到身心合一，莫管孩子的事情。把他(她)的焦慮還給他(她)。療愈自己，慢慢就都會好的。

今日覺察: 當以感謝之心迎接每一天，也感謝陪伴在自己身邊的親人朋友，是他們助自己成長。同時要不斷地自省自己的不足之處，人性的弱點一點點祛除，比如“自以為是”等；如何能做到無我、溫柔、忍耐、謙虛、不嫉妒，成長為一個擁有愛的能力和傳遞能量的人，是最重要的。做不到一日三省，也要常常自省，即使慢一些，朝著自己的目標前行即可。

不負努力，從魔方魔尺教練蛻變為專業咨詢。感恩生活中的每一個遇見！

近日母親患病住院，又有高中生需要照顧，把我忙得不亦樂乎。通過自己的親身經歷，一段關系一段關系地去修復:接納缺愛的母親，盡力給到她愛；更好地陪伴女兒，不要讓上一代的家庭模式影響到她，及時止損，順利成長。 我想，每個人的成長都需要自身的切身經歷和體會，去覺察并且愿意去改變，才會讓每一段關系變得美好！ 在母親節來臨之際，祝愿每個人都平安喜樂！