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劉建軍
502天前 咨詢師 關注傾聽來訪者傾訴的內容通常是咨詢師學習的第一項技能。 當我們傾聽內容時，我們是在傾聽來訪者的想法和真實的體驗，是在聽他們講述的故事。 他們試圖傳達給我們什么呢？他們講述的有意義嗎？他們描述的是抽象的還是具體的？這些故事是連貫的還是讓我們覺得有缺失的部分？對于來訪者所解釋的內容，我們的理解是否與他(她）的一致？ 對來訪者來說，告訴他們應該做什么、如何做或者咨詢師認為問題是什么，這些話他們已經聽過很多次了。 而有人極其真誠地傾聽他們傾訴是一份意義深遠的禮物，有些來訪者在此之前從未有過這樣的體驗，這非常不同。 當我們發展傾聽和思考來訪者所說內容的能力時，我們的尊重、好奇和非批判性的興趣能夠深化來訪者被傾聽的體驗，進一步刺激來訪者聯想、記憶、愿望、恐懼和幻想的出現，并供我們探索。 當來訪者感受到有人傾聽和注視真實的自己時，這種重要的轉變就會發生。
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萬般皆是命，唯有業隨身，聽起來像迷信，其實，世間事，不管用哲學、心理學還是宗教分析，很多道理是相通的，所謂“萬法歸一”說的也是這個意思，比如業力，業力只是前世今生嗎？它不只是佛教的教法，哲學上是因果律，而從心理學視角看，業力的本質是我們自己創造的思維和行為模式，外在的儀式是無法改變內在的慣性的(當然有助力作用）。真正的轉變必須從內在開始，業力才能真正轉變。工作生活乃至人生的轉變，那種好起來的感覺，從內心開始。
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你在誰的面前像個孩子，那個人就讓你感受到了愛。
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如果別人不知道你哪里或者你有多么不滿意，那可以這樣理解，這個責任還在你這里。 ↑林書豪接受采訪時說的話，有道理。
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這世界真正愛你的人不多，所以別指望得到很多理解、憐憫和支持，錦上添花的人很多，現在叫“慕強”，雪中送炭的人太少，萬一有一個那絕對是幸運。 遠離打擊的人，打擊你的“人”，而不是指出你的不足；遠離否定你理想或者野心的人，本來拼搏做很難，你不需要有人拖你后腿，人就這一輩子，率性而活也不錯，錯了又何妨，所以遠離阻礙你做決定的人，如果他們給出建設性的意見，你要記得聽。 遠離有毒的人，哪怕他們是你的父母家人。人性中，最見不得你好的大多數是身邊的人。更何況，這世界懂愛的人并不多。
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不管地板有多臟，用心打掃就會干凈的。
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因為，生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認為自我實現是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現和自我指導的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經驗； 其二，時刻保持生活充實； 其三，信任自己機體的感受； 其四，有較強的自由感； 其五，有高度的創造性。
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自由就是不再尋求認可， 不再活在別人的期待中。