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明遠(yuǎn)心理
503天前 傾聽者 關(guān)注如果經(jīng)常壓抑負(fù)面情緒，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的軀體化反應(yīng)，比如嘔吐、頭痛、胃痛、失眠等，軀體化是潛意識(shí)的表達(dá)，它的主要功能是提醒我們注意被忽略和壓抑的潛意識(shí)情緒情感，通常情況下，這些被忽略壓抑的情緒情感一旦被注意并被鼓勵(lì)表達(dá)，它們就會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來，進(jìn)入情緒甚至意識(shí)領(lǐng)域，一旦它們的表達(dá)被關(guān)注、接納和理解，相應(yīng)的軀體化癥狀就會(huì)緩解和痊愈。
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傷心之淚可以洗凈人的心靈。
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運(yùn)用心理卡牌解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題和困惑，歡迎咨詢。
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對身體感受到的情緒的覺察和象征化表達(dá)，會(huì)對情緒喚醒程度起到緩解作用，分辨情緒也能起到調(diào)節(jié)與安撫的作用。
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當(dāng)情緒無法被健康地表達(dá)時(shí)，它往往會(huì)以兩種方式呈現(xiàn)：軀體化癥狀或者內(nèi)在動(dòng)力的喪失。意象對話疏導(dǎo)積壓的負(fù)面情緒，讓固著的情緒重新流動(dòng)，歡迎咨詢。
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意象對話：你選擇哪條路？ 找一個(gè)安靜、安全的地方，讓全身放松下來。想象自己在一輛車上，這輛車可以是你自己駕駛，也可以是別人駕駛。汽車行駛在高速路上，在你的前方有一個(gè)岔路，一個(gè)向左，一個(gè)向右。離岔路還有200米的地方，有一個(gè)路牌，路牌上寫著你要選擇的事情，比如工作或者考研。現(xiàn)在車往前行駛，你必須在車開到岔路口之前選擇車走哪一條路，中間車不能停。想象你在這個(gè)時(shí)候會(huì)選擇哪條路。這就是潛意識(shí)給你的啟發(fā)，它告訴你，可能哪個(gè)選擇更適合你。 你可以想象一下，選擇好路以后，繼續(xù)往下走，路邊有什么樣的場景，這條路會(huì)通向什么地方，在這條路的盡頭又會(huì)看到什么。這就等于潛意識(shí)給你的一個(gè)預(yù)示，它會(huì)告訴你這條路將會(huì)給你帶來什么…… 在你糾結(jié)矛盾的時(shí)候，讓潛意識(shí)幫你做出正確的選擇。 請?jiān)谧稍儙煹膸ьI(lǐng)下去探索意象，歡迎預(yù)約體驗(yàn)。
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思考有時(shí)候是一種逃避，對進(jìn)入真實(shí)世界去體驗(yàn)痛苦和快樂的逃避。
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每個(gè)人都是自己情緒的第一責(zé)任人。
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情緒能量經(jīng)常攻擊的三個(gè)目標(biāo)：一是消化系統(tǒng)，二是皮膚，三是內(nèi)分泌系統(tǒng)。
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情緒是能量，要么被使用，要么被釋放。
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通過接納和體驗(yàn)情緒來改變情緒。