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什么是“配得感”？ 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們往往會(huì)被一個(gè)內(nèi)在的情緒循環(huán)所困擾：「我不好——因此我不配——所以我得不到」。 這種循環(huán)很多時(shí)候源于我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，如家庭環(huán)境、早期的挫折或者失敗的情感經(jīng)歷。我們由此建立起對(duì)自我價(jià)值的質(zhì)疑和否定。 要活得通透，首先得打破這個(gè)循環(huán)。認(rèn)識(shí)到那些失敗和挫折，并不定義你是誰(shuí)，也不代表你就不配得到好事。我們每個(gè)人都有價(jià)值，都值得被愛，值得擁有我們想要的生活。 要做到這一點(diǎn)，理解自己的價(jià)值至關(guān)重要。每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)將自己從過(guò)去的陰影中解放出來(lái)。 理解是改變的起點(diǎn)。當(dāng)我們開始放松對(duì)那些自我否定的信念，開始接受自己確實(shí)值得美好事物的時(shí)候，改變自然而然發(fā)生。 心理學(xué)家稱之為“認(rèn)知重組”，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們可以重新評(píng)估自己的價(jià)值，建立起正面的自我形象。 活得通透的人懂得自己的價(jià)值，并不因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)而動(dòng)搖。他們有一種深深的“配得感”，相信自己配得上生活中的一切美好。 擁有這種心態(tài)的人，面對(duì)好事不再退縮，而是大膽地迎接和享受。他們明白，只有當(dāng)你相信自己配得上，生活才會(huì)給你應(yīng)得的回報(bào)。