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慧溪心語(yǔ)
462天前 傾聽者 關(guān)注如果想要保證一個(gè)的咨詢效果，往往是在遵守咨詢?cè)O(shè)置的基礎(chǔ)上，咨訪雙方共同努力互動(dòng)的結(jié)果。 如果只是隨心所欲地傾訴，發(fā)泄即時(shí)的情緒，也只能得到情緒層面短暫的緩解，內(nèi)在的成長(zhǎng)還是很漫長(zhǎng)的。 而同時(shí)跟不同的、多位咨詢師交流，也許會(huì)有兼聽則明，但也會(huì)造成來(lái)訪內(nèi)心諸多的沖突矛盾，內(nèi)耗拉扯。建議一段時(shí)間找一位自己匹配認(rèn)可的咨詢師，保持穩(wěn)定的設(shè)置進(jìn)行咨詢交流，才會(huì)頗有受益。
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劉青： 慧溪老師說(shuō)的對(duì)，想要達(dá)到咨詢效果，需要遵守咨詢?cè)O(shè)置。慧溪心語(yǔ)： 因?yàn)闀r(shí)間寶貴，精力有限，及一定程度上能保證溝通交流內(nèi)容細(xì)致全面，暫不接受任何文字咨詢（包括有償文字咨詢），文字留言僅限預(yù)約咨詢時(shí)間，請(qǐng)各位來(lái)訪者理解見諒！
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“通透”二字，從來(lái)都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負(fù)責(zé)！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收?qǐng)霾⒎勤A下所有回合。而是放下執(zhí)念，走出喧囂。在人生轉(zhuǎn)角處尋找命運(yùn)的新禮物。
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世人外迷著相，內(nèi)迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內(nèi)外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執(zhí)著于空的概念，就像鏡子照物，映現(xiàn)卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內(nèi)迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時(shí)好好吃飯，做事時(shí)專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無(wú)一物”，這種“不迷”的狀態(tài)，其實(shí)就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗(yàn)，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強(qiáng)度。
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內(nèi)心能安寧下來(lái)的人，并不是指安于現(xiàn)狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現(xiàn)狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時(shí)光里完善關(guān)于“自我”的每種定義，事實(shí)上造就的是一個(gè)人生存狀態(tài)的常新。
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別讓“自我設(shè)限”變成精神牢籠，焦慮本質(zhì)是對(duì)現(xiàn)狀的不滿，更是改變的信號(hào)。去闖去試，哪怕搞砸了，也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲，而是有勇氣對(duì)抗內(nèi)耗，用行動(dòng)告訴潛意識(shí)：我能決定自己怎么活。
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知而不行，就是完全不知。責(zé)任的覺察本身并不等于改變，它只是改變過(guò)程的第一步。改變是心理治療的職責(zé)，而治療的變化必須表現(xiàn)在行動(dòng)上——不是表現(xiàn)在知道、打算或夢(mèng)想上。
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端午晨光里開啟40分鐘有氧律動(dòng)，安康，從自我狀態(tài)照顧開始。祝大家節(jié)日快樂(lè)，都幸福安康！
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所謂重生，是從對(duì)自己誠(chéng)實(shí)和對(duì)自己負(fù)責(zé)開始的。而獨(dú)處能讓你無(wú)比清晰地聽到自己內(nèi)心的聲音，那正是你生生不息的力量源泉。真正經(jīng)歷過(guò)一段獨(dú)處沉淀的人，才會(huì)更好的與他人與這個(gè)世界深度鏈接。