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藝丹【婚姻情感】
468天前 傾聽者 關(guān)注心理防御就是我們?yōu)榱颂颖芡纯鄬ψ约喝龅闹e。在潛意識中，我們不愿意直面自己遭受過的那些痛苦，心中受過的那些傷，所以我們會用其他的方式將這些傷痛呈現(xiàn)出來。這樣會讓我們顯得鎧甲重重，甚至會因此傷害周圍的人。過度的心理防御，會給自己和他人的生活都帶來相當大的困擾。
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最好的夫妻關(guān)系是什么樣？ 1.彼此獨立 2.彼此相依 3.彼此成就
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自我關(guān)懷≠自我放縱 許多人誤以為自我關(guān)懷是“放任自己”或“找借口”，其實恰恰相反。心理學研究發(fā)現(xiàn)，懂得自我關(guān)懷的人更有動力改進錯誤，因為他們用支持而非批判的態(tài)度對待自己。比如，當你搞砸一件事時，試著像安慰朋友一樣對自己說：“這次沒做好，但你已經(jīng)盡力了，下次可以調(diào)整方法。”這種溫和的態(tài)度能減少焦慮，增強行動力。
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費斯汀格法則：“生活中的10%，是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%，則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定的。”
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當社交已經(jīng)成為一種負擔，且無益于個人成長時，獨處就是滋養(yǎng)自己的最好方式。一個人的世界或許很冷清，但正是這份清冷，可以換來生命的熱烈。
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孩子健康成長，需要滿足5種基本需求： 與他人有穩(wěn)定的聯(lián)系， 自信心和能力， 表達需求和感受的自由， 自發(fā)性、樂趣和玩耍， 現(xiàn)實的界限。
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人生沒有無緣無故的遇見，也沒有毫無意義的出現(xiàn)。
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真正的幸福就在于怎樣開始而不是怎樣結(jié)束，是想擁有什么，而不是得到了什么，渴望是一種永恒的幸福，它是一筆財富——用之不竭，受益年年，讓人幸福一生。
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曾經(jīng)發(fā)生的事情，但凡少一件，都不會成就現(xiàn)在的你。 我們要允許一切事情發(fā)生并讓一切經(jīng)歷為己所用，這也是我們每個人都要修煉的課題。
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逆火效應(yīng): 逆火效應(yīng)是指當人們面對與自己持有的核心信念相沖突的證據(jù)時，不僅不會改變原有的看法，反而會加強原有的信念。這種心理現(xiàn)象說明了有時候即使提供了充分的事實和證據(jù)，人們也很難被說服且改變觀點。
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真正的分母之愛，從來都不是對孩子永久的占有，而是在恰當?shù)臅r機中學會放手，得體退出。