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賴彥
470天前 咨詢師 關(guān)注一個(gè)善良的人，就象一盞明燈，既照亮了周圍的人，也溫暖了自己，善良無(wú)須灌輸和強(qiáng)迫，只會(huì)相互傳播。所以，做人不一定要頂天立地，轟轟烈烈，但一定要善良真誠(chéng)。善良，不是求來(lái)的，而是修來(lái)的。您施人溫暖，就會(huì)收獲陽(yáng)光。您施人真心，就會(huì)收獲和善。
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修通創(chuàng)傷與自我和解后，與世界溫暖相擁。
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行動(dòng)力是解決焦慮的良藥
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健康的自我認(rèn)同需要明確的邊界，區(qū)分你與他人的責(zé)任。學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，而不是期待他人填補(bǔ)你的空洞。
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自我對(duì)話是重建自體感的關(guān)鍵。當(dāng)你感到空虛時(shí)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，而不是立刻向外求助。
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缺愛(ài)的人真正缺乏的并不是他人的愛(ài)，而是對(duì)自我的認(rèn)同。真正的滿足感，源于內(nèi)在的穩(wěn)固，而不是外界的填補(bǔ)。
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夢(mèng)是生命整體狀態(tài)的顯化
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理解的過(guò)程就是不斷地在錯(cuò)位的地方停下來(lái) 并開(kāi)始在某些重要的節(jié)點(diǎn)進(jìn)入體驗(yàn)。
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夢(mèng)是內(nèi)在心理現(xiàn)實(shí)的演化。
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情緒是一個(gè)人內(nèi)心的感受，是一種移動(dòng)的生命能量，它是可以通過(guò)我們的身體呈現(xiàn)出來(lái)的一種生理的心理反應(yīng)。
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軀體感覺(jué)是情緒的一部分，情緒形成了表征，表征又相應(yīng)地影響到以后出現(xiàn)的感覺(jué)、情緒及表征。 軀體自我：自我源自幼兒早期對(duì)于自我的不變因素的體驗(yàn)，這些因素是幼兒自己的身體以及身體的邊界。“身體構(gòu)造和運(yùn)作的顯著穩(wěn)定性”是穩(wěn)定感的來(lái)源，是自我體驗(yàn)中非常關(guān)鍵的部分。自我的感受源自于軀體體驗(yàn)，這些體驗(yàn)的性質(zhì)主要是由早期依戀關(guān)系的品質(zhì)決定。 情緒自我：情緒是我們?cè)醋詢?nèi)臟的、對(duì)我們所面對(duì)的體驗(yàn)是好還是壞進(jìn)行判斷的過(guò)程，正是根據(jù)這些判斷，我們決定下一步如何行動(dòng)。情緒是個(gè)體的直覺(jué)判斷，或是個(gè)體對(duì)他自身的機(jī)體狀態(tài)，對(duì)自己身處其中的一連串環(huán)境條件的直覺(jué)判斷。情緒總是聯(lián)系著身體。