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女性進入更年期有4大“不適” 女性進入更年期之后,絕大多數都會感受到不同程度的更年期癥狀。中山大學孫逸仙紀念醫院婦科主任謝梅青教授曾表示,醫學上把女性的更年期癥狀分為四大類: 1、第一類最常見的血管收縮癥狀。這會帶來一系列不適的表現,例如,潮熱、出汗。如果你感覺到突然間莫名其妙的一陣臉跟頸部的皮膚發紅,那就是所謂的潮熱感。超熱感一般可以持續幾秒鐘、十幾秒或者半分鐘、一兩分鐘之久,繼而大汗淋漓。但是,并非每個人都一樣,也有些女性潮熱感不明顯,只是表現為莫名其妙的一陣大汗,最早可能還出現夜間出汗。 2、第二類是精神心理方面的表現。人到了更年期,容易失眠、入睡困難、早醒,還有情緒不穩定,可能會出現焦慮或者抑郁、愛哭的情況,莫名其妙的流淚。這也是很多進入更年期的女性來就診的重要原因,總是感覺到不知道什么原因,總是心境很差,莫名其妙的流淚,覺得工作能力下降了。 3、第三類更年期癥狀突出表現在軀體癥狀方面。很多女性會感覺到精力大不如前,肌肉骨骼酸痛,還有皮膚可能有螞蟻爬坡感覺,稱之為有疑心感,可能還會有眼干、口干,這些少見的表現。很多女性還會有關節痛情況,特別是上樓下樓,感覺更明顯。為什么更年期的女性會感覺到腰背痛關節酸痛?主要是由于雌激素下降了,導致了骨量丟失,容易引起骨質疏松,同時骨關節也退行性改變而引起。 4、第四類是泌尿生殖道萎縮的情況,可以表現為陰道分泌物減少、干澀、干痛,在性生活的時候有燒灼感疼痛,引起性欲下降的情況。泌尿道萎縮可以表現為小便的次數變頻、尿急,還有夜尿增多的情況,也容易發生反復的泌尿系感染。 更年期不是病,難受起來要人命,老師擅長更年期綜合癥陪伴和療愈,可咨詢!
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當你用感情或者道德審視人際關系的時候,你一定會被傷害得千瘡百孔,傷痕累累。 當你用利益來審視人際關系的時候,別人的一切表現都會有一個合理的解釋,你也會徹底釋懷!??肖老師
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最近看到一則報告,一個女生因長期內耗而得了甲狀腺癌。現在甲狀腺癌越來越高發,2025 年體檢報告顯示,其檢出率高達 48%,位居惡性腫瘤首位,而且更偏愛女性。 ?????甲狀腺是情緒的“晴雨表”,長期壓抑、焦慮等情緒,會讓神經內分泌系統“過載”,干擾甲狀腺激素代謝,使細胞“變味兒”。 其實女生是非常感性的、敏感而脆弱。一點點小事都會影響到自己的心情。 為了自己的健康 學會放過自己 與自己好好相處 別人都只是生命的過客 只有好好生活、學會愛自己 才是幸福的開始!
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??有種自信叫做坦然! 真正的自信是坦然自若,是身處高位時明白自己是因為足夠好才能攀上巔峰,足夠的配得感讓你絲毫不會有小人得志的得瑟。 是身處低谷時確信自己一定能重新突出重圍,足夠的信心讓你絲毫不會有一蹶不振的落寞。
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你不是“天生愛多想”,是童年把焦慮寫進了神經系統!??
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??終有一天,你會明白莎士比亞所說的: ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜, 在盛怒之下保持穩定, 在激憤之間保持清醒, 誰才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾, 心靜可通萬事理。 ? ?活著的終極意義,其實就兩件事: 讓身體舒服,讓靈魂自由。 ?前者,是基礎。 睡好覺,吃好飯, 運動流汗,不被疾病困擾。 ??后者,是終極。 少被他人影響,活得不違心, 做自己喜歡的事。 ?身體舒服,是活得順; 靈魂自由,是活得值。
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朋友!你的心軟,就會成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關系是一道枷鎖。但是,遇到在關系內被打壓或者欺負,一定要勇敢地反擊,不要多想,或者瞻前顧后。 你的顧全大局,實際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了,你還要什么局,哪里還有局,你連上臺面的機會都沒有。 因為,別人根本就不想讓你坐下,只能一直站著,做邊角料。所有東西都可以失去,唯獨個人的傲氣不能。一個人一旦沒有了傲氣,任人擺布,就沒有生命力和活力,猶如行尸走肉一般。 你可以弱,這只是暫時的,但是不能懦弱。 無論是誰欺負你,打壓你,你都要學會反抗,敢于反抗。 即使暫時實力不夠,你忍辱負重,但是后面有機會一定要給自己討回公道。 你現在的目的變得很簡單明了,那就是將自己照顧好就行,其他都不關自己的事。
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發現一個事實,那就是無論什么樣的關系,只要一方處于弱勢,又或者比較懦弱的話,就一定會被對方欺負或者打壓。 情侶,夫妻,如是。更不要說朋友,同學或者兄弟姐妹了。 在職場上也是如此。
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婚姻危機 研究發現,能否維系幸福的婚姻關系不在于夫妻雙方的人格是否完美,也不在于夫妻雙方受教育的程度或財富多少,而在于夫妻雙方的關系匹配程度。 如果夫妻雙方都懷著關心、愛意和尊敬去對待甚至化解對方身上的不完美之處,這段婚姻關系就會充滿生機。 而如果夫妻雙方常常以苛刻的語言開始一場談話,談話中經常出現批評、鄙視、辯護等內容,并雙方經常冷戰,都對配偶和婚姻有著很深的負面看法,這段婚姻關系就比較危險了!
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我們常說,婚姻需要經營,可為什么,經營來經營去,最終大部分人的婚姻還是走不出“無法幸福”的怪圈? 看似矛盾復雜,實則根源深埋于兩性成長的差異:男人還沒有長大,女人不夠圓滑!
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內耗像是一種慢性的毒藥,女人從在婚姻中感受不到愛,覺得痛苦又沉浸其中無法脫身,轉而就會中了內耗的毒,隨著時間的流逝,任其發展,自己折磨自己,就先把自己打趴下。