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王倩倩
519天前 咨詢師 關(guān)注使用以下表達(dá)方式時(shí)，我們可能就已經(jīng)忽視了感受與自身的關(guān)系。 ?只提及相關(guān)的事情。 “公司海報(bào)出現(xiàn)拼寫錯(cuò)誤使我很生氣。” ?只提及他人的行為。 “你沒(méi)有把飯吃完，媽媽很失望。” ?指責(zé)他人。 “我很生氣，因?yàn)槔习逭f(shuō)話不算數(shù)。” 我們可以通過(guò)“我(感到)....因?yàn)槲?....”這種表達(dá)方式來(lái)認(rèn)識(shí)感受與自身的關(guān)系。例如: ?“看到公司海報(bào)出現(xiàn)拼寫錯(cuò)誤，我很不高興。因?yàn)槲抑匾暪镜男蜗蟆！??“你沒(méi)把飯吃完，媽媽感到失望。因?yàn)閶寢屜Ｍ隳芙】怠！??“老板說(shuō)話不算數(shù)，我很生氣。因?yàn)槲蚁胗袀€(gè)長(zhǎng)假去看弟弟。”
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患有抑郁癥的人，對(duì)自己最好的心理學(xué)治療，就是把內(nèi)心所有的委屈、痛苦、不堪、壓抑，找個(gè)知心人或者沒(méi)人的角落，傾訴三十分鐘以上
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人生不是百米沖刺，而是一場(chǎng)馬拉松，照顧好自己的健康和情緒，這場(chǎng)人生，你就贏了一大半。
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你和任何人的關(guān)系，并不取決于你對(duì)別人有多好，而是取決于你手上的籌碼有多少
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病是“攢”出來(lái)的！
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人到中年，手里攥著存款，才是底氣 手里有點(diǎn)錢，不要總想著花出去。不是胡亂買一堆東西，就是愛自己。人到中年，大買特買，從來(lái)不是底氣，手里攥著存款才是。不管男女，愛自己，都是一股心里的勁，要重視自己的需求，而非向他人展示什么。 一個(gè)人，一個(gè)家，都是需要未雨綢繆的。你根本無(wú)法想象自己身無(wú)分文時(shí)，會(huì)面臨怎樣的境地，又會(huì)是怎樣卑微無(wú)助。錢和命，有時(shí)候就是緊緊相連，要留點(diǎn)救命錢，給自己的尊嚴(yán)，在世俗中找點(diǎn)底氣。 買東西，不要隨大流，不要貪便宜，不要去虛榮，要看看自己需不需要。相比于滿屋子的零零散散、瓶瓶罐罐，簡(jiǎn)約整潔的家，更有雅致的格局。錢包鼓鼓，家里空空，人干凈，心敞亮，愛自己的內(nèi)心和靈魂，而不僅僅是皮囊。
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老好人的網(wǎng)最終困住自己 善良若無(wú)鋒芒 滋養(yǎng)的便是惡狼
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最高級(jí)的回?fù)簦皇撬浩颇槪亲屇銖氐资ξ业馁Y格
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缺愛的人看不到邊界，虛假的人看不到真實(shí)，破碎的人看不到完整，心術(shù)不正的人看不到陽(yáng)光，討好的人甚至連自己都看不到。
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內(nèi)心一旦平靜，外界都鴉雀無(wú)聲。不要違背本心，才是真正的愛自己，你越專注自己，別人就越影響不到你，只要在變好，慢一點(diǎn)也無(wú)妨。
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“窮氣纏身”的人，別深交 心窮，比人窮，更可怕。有些人，窮氣纏身，嘴里沒(méi)一句好話，眼里沒(méi)一個(gè)好人，滿臉都是怨懟，心中全是算計(jì)，不占點(diǎn)便宜，就覺得自己虧。不要跟一個(gè)“自己過(guò)不好，也不希望你好”的人久處，會(huì)被“換命”。 人的命運(yùn)轉(zhuǎn)折，大多始于一個(gè)念頭。一旦身邊有一個(gè)窮氣纏身的人，他不上進(jìn)，挑撥你活得累；他心胸狹窄，離間你太寬容。要保持清醒，任何時(shí)候，不要被別人挑撥幾句，就回家吵架。不聽耳旁風(fēng)，家才會(huì)是幸福地。 遠(yuǎn)離底層惡人，遠(yuǎn)離窮氣纏身的人。有些人，惡的沒(méi)理由，就是怨氣大，就是覺得天地、人人，都欠他。他要討債，你不能無(wú)辜成為還債人。不要同情心泛濫，救惡人，是菩薩的事，普通人，能渡己，已是大善。