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生活中我們會碰到不少有自戀傾向的人,自戀的人一般分為兩種,薄臉皮自戀和厚臉皮自戀。薄臉皮型的人是容易自怨自艾,感覺自己比不上別人,時常會討好別人、卑躬屈膝,對外界的評價極為敏感,當受到白眼和不尊重的對待時,會極為的受挫和痛苦。而厚臉皮型的自戀者則是自吹自擂,自我吹捧,自以為了不起,習慣貶低和打擊別人,嫉妒心極重,他們的社會功能或許要比薄臉皮的人強一些,但其實骨子里都是自卑情結在作祟,所以習慣用理想化和貶低的態度行為去維護自尊和面子。 從自體客體的角度來看,自戀的人通常是在成長發育過程中,受到養育者(通常是雙親)的鏡映不足,缺少呵護和夸贊,內心安全感差,夸大性自體和理想化自體受損導致的。在安全的咨詢空間中,需要咨詢師去涵容和鏡映來訪者,幫助她看到自己的長處,把內心壓抑的情緒疏泄出來,從而使自體(自我穩定感、自信心、安全感)重新生長一遍,整合積極的資源,規劃人生。
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千修以返初心 萬練以達極致
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內驅力是來自內心的熱愛和接納 對自己的認可,努力也不費力,還能持久的堅持并且享受生活。
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NPD的身體里住著四個人:真自體 全能自戀;受傷自體 虛弱無力;防衛自體 夸大炫耀;社會化自體 功能基本正常,親密關系共情弱;
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夢通常涉及我們內在力量的演化,內心價值觀和觀念的沖突,不同的無意識能量系統。這些能量系統想要被你感知和體會到,想找到方法進入我們的意識生活。
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修通創傷與自我和解后,與世界溫暖相擁。
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行動力是解決焦慮的良藥
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健康的自我認同需要明確的邊界,區分你與他人的責任。學會為自己負責,而不是期待他人填補你的空洞。
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自我對話是重建自體感的關鍵。當你感到空虛時,學會傾聽內心的聲音,而不是立刻向外求助。
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缺愛的人真正缺乏的并不是他人的愛,而是對自我的認同。真正的滿足感,源于內在的穩固,而不是外界的填補。
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夢是生命整體狀態的顯化