-
曉彤老師
535天前 傾聽者 關注“多巴胺穿搭”的“情緒療愈”作用，焦慮人群適宜 多巴胺穿搭不是源于衣服本身，而是通過色彩艷麗的服裝搭配來調動正面的情緒，這是一種“積極化的聯想”。人們的視覺加工對于艷麗的刺激具有天生的偏好（注意偏向），也容易把其與積極的、好的、向上的感受聯結起來，從而激發出積極正面的心態和幸福感的體驗。 對于那些自我形象偏低或者對自己的外貌感到不滿意的人來說，穿著明亮和積極的衣物可能會幫助他們提升自我形象，增強自尊心和自信心。這是因為色彩明亮積極的穿搭可以獲取外部更多的關注，來自外部的關注又會內在地刺激自我認識，形成更多對自己正面的認知，降低自卑心理！ “多巴胺”穿搭也會影響個體的社交行為。穿著色彩明亮的人通常被視為更加友好、更加開放，增加個體的社交吸引力，有利于增加個體的社交活動，促進和諧、熱情的社會氛圍，讓個體有更好的社會關系和社會交往。 城市需要活力，生活需要色彩，年輕人需要綻放自己的個性。在符合公序良俗和公共道德的基礎上，不妨讓自己的穿搭有點色彩，取悅自己的同時也給別人帶來賞心悅目地感受，這又何樂而不為呢？讓繽紛、陽光、活力成為“多巴胺穿搭”的代名詞，讓“多巴胺穿搭”成為對抗壞情緒的“利刃”！
0 2
-
抑郁不是懶，不是脆弱，也不是“想太多”，而是我們身上那副看世界的“眼鏡”出了點問題。運動固然好，社交也有用，但如果認知方式不變，那就像在爛泥里打水漂，起不了波。 真正的解藥，是學會換個腦袋想事兒。不是靠著咬牙堅持，而是用新的認知方式，重新理解這個世界，理解自己。一念起，天地寬；一念滅，心自安。
-
愛與包容理解，是抑郁癥患者走出來的最快方法！ 但很難，無病呻吟是外人給抑郁癥患者的標簽！ 每個人都為了生存而努力，若不學會自救，你又如何生存下去呢？
-
焦慮的核心從來不是“怕事”，而是“怕自己不夠好”。 可“好”沒有標準答案——你可以努力，也可以偶爾偷懶；可以優秀，也可以接受普通。 當你愿意讓超我“退一步”，讓本我“站出來”，不用再逼自己“必須怎樣”，焦慮自然會慢慢離你遠一點。
-
??擇偶心理咨詢 年輕時的愛情可追求心跳加速，而成熟后的婚姻需要心安踏實。 真正聰明的女人，擇偶時早已不再只看臉和甜言蜜語，而是懂得用穩字篩選男人——情緒穩、能力穩、品性穩*的男人，才是能讓女人從青春美到晚年的最佳選擇！一??肖老師
-
當你用感情或者道德審視人際關系的時候，你一定會被傷害得千瘡百孔，傷痕累累。 當你用利益來審視人際關系的時候，別人的一切表現都會有一個合理的解釋，你也會徹底釋懷！??肖老師
-
最近看到一則報告，一個女生因長期內耗而得了甲狀腺癌。現在甲狀腺癌越來越高發，2025 年體檢報告顯示，其檢出率高達 48%，位居惡性腫瘤首位，而且更偏愛女性。 ?????甲狀腺是情緒的“晴雨表”，長期壓抑、焦慮等情緒，會讓神經內分泌系統“過載”，干擾甲狀腺激素代謝，使細胞“變味兒”。 其實女生是非常感性的、敏感而脆弱。一點點小事都會影響到自己的心情。 為了自己的健康 學會放過自己 與自己好好相處 別人都只是生命的過客 只有好好生活、學會愛自己 才是幸福的開始！
-
??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時明白自己是因為足夠好才能攀上巔峰，足夠的配得感讓你絲毫不會有小人得志的得瑟。 是身處低谷時確信自己一定能重新突出重圍，足夠的信心讓你絲毫不會有一蹶不振的落寞。
-
你不是“天生愛多想”，是童年把焦慮寫進了神經系統！??
-
??終有一天，你會明白莎士比亞所說的： ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩定， 在激憤之間保持清醒， 誰才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬事理。 ? ?活著的終極意義，其實就兩件事： 讓身體舒服，讓靈魂自由。 ?前者，是基礎。 睡好覺，吃好飯， 運動流汗，不被疾病困擾。 ??后者，是終極。 少被他人影響，活得不違心， 做自己喜歡的事。 ?身體舒服，是活得順； 靈魂自由，是活得值。
-
朋友！你的心軟，就會成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關系是一道枷鎖。但是，遇到在關系內被打壓或者欺負，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全大局，實際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了，你還要什么局，哪里還有局，你連上臺面的機會都沒有。 因為，別人根本就不想讓你坐下，只能一直站著，做邊角料。所有東西都可以失去，唯獨個人的傲氣不能。一個人一旦沒有了傲氣，任人擺布，就沒有生命力和活力，猶如行尸走肉一般。 你可以弱，這只是暫時的，但是不能懦弱。 無論是誰欺負你，打壓你，你都要學會反抗，敢于反抗。 即使暫時實力不夠，你忍辱負重，但是后面有機會一定要給自己討回公道。 你現在的目的變得很簡單明了，那就是將自己照顧好就行，其他都不關自己的事。