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心理科普 ?生活中,總有一些人在不知不覺(jué)中,掉進(jìn)一些怪圈里,事實(shí)上,不論是網(wǎng)絡(luò)中的,還是現(xiàn)實(shí)中的,掌握了“心理兵法”就不會(huì)掉入怪圈里。 一、熟人效應(yīng) 熟人效應(yīng),又稱“熟悉效應(yīng)”、“自己人效應(yīng)”,也就是網(wǎng)上常說(shuō)的“殺熟”,通俗來(lái)講,就是人們往往對(duì)熟悉的人,更容易產(chǎn)生信任,或者不得不信任,因?yàn)橐坏岩桑銜?huì)影響到彼此之間的情義。 二、重復(fù)效應(yīng) 重復(fù)效應(yīng),又名“戈培爾效應(yīng)”,“曾參殺人”和“三人成虎”這兩個(gè)典故,都是對(duì)這個(gè)心理效應(yīng)最好的詮釋,即:謊言說(shuō)了一百遍,就會(huì)成為真理。多個(gè)人說(shuō)同一句謊言,人們便會(huì)信以為真。 三、情感效應(yīng) 情感效應(yīng),又稱“情緒效應(yīng)”,指的是一個(gè)人的心理狀態(tài),會(huì)引起其他人相同的心理狀態(tài),正如那句成語(yǔ)“近朱者赤,近墨者黑”和什么樣的人長(zhǎng)期接觸,你就會(huì)成為什么樣的人,因而怪圈里的主導(dǎo)人通常會(huì)打造“陽(yáng)光自信”、“富有愛(ài)心”的人設(shè),利用情感攻勢(shì),獲得受害人的信任、認(rèn)可、贊許,實(shí)現(xiàn)“情緒傳染”。 有一個(gè)寓言故事,可以更好地說(shuō)明:一位智者在路上遇到了死神,死神告訴他,要從某座城里帶走一百個(gè)人,智者大驚失色,搶先一步,到達(dá)城中,他要去提醒那里的所有人,可第二天,卻有一千個(gè)人喪生。智者質(zhì)問(wèn)死神為什么要超量,死神平靜地說(shuō):“該走的確實(shí)只有一百個(gè)人,其余的是被恐懼和焦慮帶走的,與我無(wú)關(guān)。” 四、?羊群效應(yīng) 羊群效應(yīng),又稱“從眾效應(yīng)”,指的是在放羊時(shí),領(lǐng)頭羊走到哪里,后面的羊群就會(huì)跟到哪里。而在人身上,也存在類似的情況:一個(gè)人在大街上奔跑,第二個(gè)人看到后,在好奇心的驅(qū)使下,也跟著跑了起來(lái),慢慢地,便有了第三個(gè)、第四個(gè)、第五個(gè)……都跟著跑了起來(lái),而事實(shí)上,除了第一個(gè)人以外,誰(shuí)也不知道奔跑的原因是什么。 上面的例子看起來(lái)很荒謬,但這種現(xiàn)象確實(shí)存在,例如:某公司開(kāi)展推銷活動(dòng),如果前去參加的人都購(gòu)買產(chǎn)品了,只有一個(gè)人沒(méi)有買,那么這人就會(huì)被視為“異類”。 熟悉了這些效應(yīng)你才不會(huì)盲從踩坑。 ?
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一個(gè)人的實(shí)質(zhì), 不在于他向你顯露的那一面, 而在于他所不能向你顯露的那一面。 因此,如果你想了解他, 不要去聽(tīng)他說(shuō)出的話, 而要去聽(tīng)他的沒(méi)有說(shuō)出的話。 我說(shuō)的話有一半是沒(méi)有意義的; 我把它說(shuō)出來(lái), 為的是也許會(huì)讓你聽(tīng)到其他的一半。
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大多數(shù)人如果不經(jīng)歷對(duì)那些曾影響他的人、家庭、社會(huì)或者思想意識(shí)的憤怒或者憎恨,它就不能實(shí)現(xiàn)分離、個(gè)體化,并最終形成對(duì)過(guò)去的良性接納。
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創(chuàng)傷并不是一次性的事件,而是具有重復(fù)性的特征。創(chuàng)傷的本質(zhì)在于其不斷再現(xiàn),主體在日常生活中可能會(huì)無(wú)意識(shí)地重演與創(chuàng)傷相關(guān)的場(chǎng)景或情境。這種重復(fù)并不是為了簡(jiǎn)單地記憶創(chuàng)傷事件,而是為了試圖通過(guò)象征化的方式重新整合和理解這一經(jīng)歷。
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親密關(guān)系的基本規(guī)則就是“愛(ài)其所是,而不是愛(ài)我所愿”,我愛(ài)的是你本來(lái)的樣子,而不是我希望的你的樣子。 當(dāng)你遵守這個(gè)規(guī)則,你就會(huì)放棄了對(duì)對(duì)方的改造,對(duì)方會(huì)覺(jué)得被你接納;不改造對(duì)方,也讓你處在自由的狀態(tài)中,你們的關(guān)系也不再是教育者和被教育者的關(guān)系;你不會(huì)把對(duì)方過(guò)度理想化,所以你不會(huì)失望;你也不會(huì)把自己的東西投射給對(duì)方,所以能夠分清楚你和對(duì)方的邊界。
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從人格、情緒、自體都不穩(wěn)定的父母身邊獨(dú)立出去,對(duì)孩子是非常困難的。
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有太多失敗的家庭溝通,明明是由對(duì)態(tài)度和語(yǔ)氣的缺乏管理引起的,可是自己完全意識(shí)不到,還總在糾結(jié)于“我說(shuō)的是對(duì)的呀”,“為什么你不聽(tīng)?”
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愛(ài),有時(shí)候是對(duì)客體的愛(ài), 有時(shí)候是滿足自己愛(ài)的表達(dá)。 作為父母,要區(qū)分清楚。 有時(shí)候給孩子費(fèi)了很大的勁兒, 到底是想成就孩子, 還是借著孩子成就了自己。
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精神分析的實(shí)踐就是在不干擾來(lái)訪者的情況下,處在一種懸浮傾聽(tīng)的位置上,不要抱著理解來(lái)訪者的意圖去傾聽(tīng),而是抱著聽(tīng)的意圖。
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關(guān)門弟子,今天布老師的最后一堂課。在布老師的教學(xué)中學(xué)到到了很多,并且也在現(xiàn)在的咨詢中使用學(xué)到的知識(shí)不斷強(qiáng)化內(nèi)化,所以感覺(jué)很幸運(yùn)。相逢是緣,祝布老師晚年幸福健康!退休快樂(lè)!
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地面督導(dǎo)結(jié)束收獲滿滿,咨詢師也要不斷的去充電,需要督導(dǎo),需要相應(yīng)的技能,才會(huì)更有勝任力