-
曉彤老師
540天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注堅(jiān)持正念自我肯定可改變不自信的行為 不自信的人，一般還會(huì)有以下特征： 1）與別人交談時(shí)膽怯，語(yǔ)無(wú)倫次。 2）不敢參與到別人的聊天當(dāng)中，但又總是想知道別人在說(shuō)什么，總感覺(jué)別人是在討論自己，給自己貼標(biāo)簽。 3）完成某件事情，總是迫不及待地，希望得到別人的肯定。 可見(jiàn)，自信對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，就如清新的空氣般至關(guān)重要，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響一個(gè)人生活的好與壞。 想要讓自己的內(nèi)心跨越自卑的鴻溝，翻山越嶺成為人群中，那個(gè)自信滿(mǎn)滿(mǎn)的人，正念冥想自我肯定可以幫助你建立自我覺(jué)察，培養(yǎng)正向思維意識(shí)。 從而讓意識(shí)深層播種積極的信念，從而讓你重新獲得自信，活出自己想要的人生。
0 2
-
抑郁不是懶，不是脆弱，也不是“想太多”，而是我們身上那副看世界的“眼鏡”出了點(diǎn)問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)固然好，社交也有用，但如果認(rèn)知方式不變，那就像在爛泥里打水漂，起不了波。 真正的解藥，是學(xué)會(huì)換個(gè)腦袋想事兒。不是靠著咬牙堅(jiān)持，而是用新的認(rèn)知方式，重新理解這個(gè)世界，理解自己。一念起，天地寬；一念滅，心自安。
-
愛(ài)與包容理解，是抑郁癥患者走出來(lái)的最快方法！ 但很難，無(wú)病呻吟是外人給抑郁癥患者的標(biāo)簽！ 每個(gè)人都為了生存而努力，若不學(xué)會(huì)自救，你又如何生存下去呢？
-
焦慮的核心從來(lái)不是“怕事”，而是“怕自己不夠好”。 可“好”沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案——你可以努力，也可以偶爾偷懶；可以?xún)?yōu)秀，也可以接受普通。 當(dāng)你愿意讓超我“退一步”，讓本我“站出來(lái)”，不用再逼自己“必須怎樣”，焦慮自然會(huì)慢慢離你遠(yuǎn)一點(diǎn)。
-
??擇偶心理咨詢(xún) 年輕時(shí)的愛(ài)情可追求心跳加速，而成熟后的婚姻需要心安踏實(shí)。 真正聰明的女人，擇偶時(shí)早已不再只看臉和甜言蜜語(yǔ)，而是懂得用穩(wěn)字篩選男人——情緒穩(wěn)、能力穩(wěn)、品性穩(wěn)*的男人，才是能讓女人從青春美到晚年的最佳選擇！一??肖老師
-
當(dāng)你用感情或者道德審視人際關(guān)系的時(shí)候，你一定會(huì)被傷害得千瘡百孔，傷痕累累。 當(dāng)你用利益來(lái)審視人際關(guān)系的時(shí)候，別人的一切表現(xiàn)都會(huì)有一個(gè)合理的解釋?zhuān)阋矔?huì)徹底釋?xiě)眩??肖老師
-
最近看到一則報(bào)告，一個(gè)女生因長(zhǎng)期內(nèi)耗而得了甲狀腺癌。現(xiàn)在甲狀腺癌越來(lái)越高發(fā)，2025 年體檢報(bào)告顯示，其檢出率高達(dá) 48%，位居惡性腫瘤首位，而且更偏愛(ài)女性。 ?????甲狀腺是情緒的“晴雨表”，長(zhǎng)期壓抑、焦慮等情緒，會(huì)讓神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)“過(guò)載”，干擾甲狀腺激素代謝，使細(xì)胞“變味兒”。 其實(shí)女生是非常感性的、敏感而脆弱。一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)影響到自己的心情。 為了自己的健康 學(xué)會(huì)放過(guò)自己 與自己好好相處 別人都只是生命的過(guò)客 只有好好生活、學(xué)會(huì)愛(ài)自己 才是幸福的開(kāi)始！
-
??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時(shí)明白自己是因?yàn)樽銐蚝貌拍芘噬蠋p峰，足夠的配得感讓你絲毫不會(huì)有小人得志的得瑟。 是身處低谷時(shí)確信自己一定能重新突出重圍，足夠的信心讓你絲毫不會(huì)有一蹶不振的落寞。
-
你不是“天生愛(ài)多想”，是童年把焦慮寫(xiě)進(jìn)了神經(jīng)系統(tǒng)！??
-
??終有一天，你會(huì)明白莎士比亞所說(shuō)的： ?“誰(shuí)能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩(wěn)定， 在激憤之間保持清醒， 誰(shuí)才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬(wàn)事理。 ? ?活著的終極意義，其實(shí)就兩件事： 讓身體舒服，讓靈魂自由。 ?前者，是基礎(chǔ)。 睡好覺(jué)，吃好飯， 運(yùn)動(dòng)流汗，不被疾病困擾。 ??后者，是終極。 少被他人影響，活得不違心， 做自己喜歡的事。 ?身體舒服，是活得順； 靈魂自由，是活得值。
-
朋友！你的心軟，就會(huì)成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關(guān)系是一道枷鎖。但是，遇到在關(guān)系內(nèi)被打壓或者欺負(fù)，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全大局，實(shí)際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了，你還要什么局，哪里還有局，你連上臺(tái)面的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。 因?yàn)椋瑒e人根本就不想讓你坐下，只能一直站著，做邊角料。所有東西都可以失去，唯獨(dú)個(gè)人的傲氣不能。一個(gè)人一旦沒(méi)有了傲氣，任人擺布，就沒(méi)有生命力和活力，猶如行尸走肉一般。 你可以弱，這只是暫時(shí)的，但是不能懦弱。 無(wú)論是誰(shuí)欺負(fù)你，打壓你，你都要學(xué)會(huì)反抗，敢于反抗。 即使暫時(shí)實(shí)力不夠，你忍辱負(fù)重，但是后面有機(jī)會(huì)一定要給自己討回公道。 你現(xiàn)在的目的變得很簡(jiǎn)單明了，那就是將自己照顧好就行，其他都不關(guān)自己的事。