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看了賈玲導(dǎo)演并主演的《熱辣滾燙》,昊坤的一句話讓人印象深刻,他說“掙錢,是生活嗎?生活不是要為自己喜歡的東西去努力去奮斗那才叫生活嗎?”可是最后,他又不得不為了退役后的生活著想,本能地拿了那3萬塊買他輸?shù)腻X。 是啊,為自己喜歡的東西去努力去奮斗那似乎才該是生活! 可是,又有幾個人真能把生活活成賈玲演的樂瑩那樣?為了實現(xiàn)想“贏一次”的夢想,她浴血奮戰(zhàn)劫后重生!每一滴汗水都記錄了這個女人為了夢想而付出的努力,而每一次嘲諷最后都成了這個女人蛻變的動力。生活的每一次碾壓,都是在為她浴火重生積蓄著力量! 一部時長129分鐘的電影,前100分鐘幾乎都在敘述一個平凡的女人如何在過著她平凡的日子。在她這些平凡的日子里,我們看到了許多普通人都不可回避的問題: 沒有好身材。 沒有錢。 沒有好工作。 沒有愛情。 至親不但不理解,還要看笑話。 ……。 生活中的問題總是在此起彼伏,一個問題還沒解決好另一個問題就又冒了出來,我們似乎總是在疲于奔命的在與問題賽跑,可是我們又好像從來沒有贏過!漸漸的我們變得麻木了,我們被動的接受了這些問題的存在,我們一次次地努力擴(kuò)容著自己的忍耐力,直到我們?nèi)虩o可忍!終于,你突然愿意停下來問問自己:這真的是我喜歡的日子嗎? 中醫(yī)里有個術(shù)語叫作“標(biāo)本兼治”,“標(biāo)”是指表面的病征;“本”是指引發(fā)病癥的源頭。同樣的道理,我們這里提到的這些自己、他人或事件的問題也僅僅是“標(biāo)”,是癥狀;要消除這些癥狀就需要找到引發(fā)這些癥狀的根源也就是“本”,只有從根源上消除了引發(fā)癥狀的原因,才能真正消除這個癥狀。 問題,很大程度上取決于當(dāng)事人的主觀感覺。因為每個人內(nèi)心都有一套自己的關(guān)于他(她)所遇到的人事物的好與壞的標(biāo)準(zhǔn),他(她)自己既是規(guī)則的制定者又是法官,所以在他(她)的世界里,只有他(她)一個人的聲音才作數(shù)。我們眼里的問題,很多來自“我們覺得有問題”。 “問題”和“愛”是存在的一體兩面,當(dāng)你看到“問題”的時候,你看不到“愛”,當(dāng)你看到“愛”的時候,你看不到“問題”。愛是信任、愛是允許、愛是自由的流動。在愛里一切都在完美地流動著。而你眼中的“問題”,也僅是你在你自己的世界里制定的游戲規(guī)則的副產(chǎn)品而已。當(dāng)你的游戲規(guī)則越來越少的時候,你的世界里的自由便會越來越多。
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當(dāng)你依賴于外在,無論是他人,還是為外界對你的看法、肯定所動搖。當(dāng)你有所依賴,你就交出了自己相應(yīng)的力量,交由外在掌控。因此你會感到無力、無助、恐懼、害怕...然而,不必評判自己,一切都是體驗——經(jīng)由經(jīng)歷失去,你方能體驗到失去的是什么,而后了解那是什么。而力量的交出、收回,亦完全在你,在于你的自由選擇,你的自由意志。你的自由意志亦是你的力量,而且是宇宙賦予你的最高力量,只屬于你內(nèi)心的力量。
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《忐忑的中國人》中寫道:“中國人不分男女老少,不分農(nóng)村和城市,集體陷入了一個焦慮、忐忑的年代。” 人們將過去的記憶和對未來的恐慌在腦海中排練成一部永遠(yuǎn)放不完的電影,卻又沒有設(shè)置停止的按鈕。 人們在毫無意識的情況下成了大腦的奴隸,活在一個它不斷投射出恐懼和苦難的世界中,卻又無法逃離。 當(dāng)下的力量,是生活好的源泉。
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當(dāng)下的幸福才是真正的實實在在的幸福。 只有對當(dāng)下?lián)碛械臇|西感到知足你才會有幸福感,知足的指數(shù)越高幸福感就越高。 用盡全力換來的安全感,其實從一開始就不屬于你。 你是不是也有過這種念頭—— 等賺到100萬、等買到房、等結(jié)婚,就會幸福? 可現(xiàn)實是,你越努力達(dá)成條件,內(nèi)心越焦慮空虛。 因為你把幸福交給了隨時可能消失的外物。 真正的穩(wěn)定,從來不是“擁有得夠多”。而首先是關(guān)鍵是內(nèi)在的陽光豐盛豐盈。
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接納內(nèi)在的黑暗:你對誰特別生氣,往往藏著你不愿承認(rèn)的自己 原創(chuàng) 媛媛子Flavia 猴猴心理與生活 2025年05月11日 06:16 意大利 1331人 在心理學(xué)家的理論中,有一個重要的概念叫“陰影”(Shadow)。它并不是我們常理解的“壞東西”,而是我們?nèi)烁裰心切┍环裾J(rèn)、壓抑、不被允許表現(xiàn)出來的一部分自己。它可以是憤怒、嫉妒、自私、脆弱,也可以是我們從未活出來的自信、野心和創(chuàng)造力。 這些東西沒有消失,它們被我們推入了潛意識之中。于是,在不知不覺中,我們開始用一種很微妙但極具破壞性的方式,把這些壓抑的自己“扔”到別人身上。這就是榮格所說的:“你的潛意識正在操控你的人生,而我們稱之為‘命運’。” 而根據(jù)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),?我們?nèi)粘5乃枷搿⑿袨楹蜎Q策這些“有意識”的念頭,只占5%,其余95%都是隱藏在水面下,不為我們所知的潛意識。陰影是潛意識的一部分,具體來說,是“個體潛意識”中被自我否認(rèn)、壓抑、未整合的部分。 什么是“陰影整合”?陰影整合,指的是我們有意識地去看見、接納、理解那些被我們壓抑或否定的自己,從而讓內(nèi)心變得更完整、更自由。 很多時候,我們對別人的“討厭”“生氣”“鄙視”不是沒有原因的——而是那些人身上,有我們拼命壓抑的那部分自己。你有沒有過類似的情況:有人總愛出風(fēng)頭,讓你很反感;有人控制欲強(qiáng),干涉你的一切,讓你火冒三丈;有人懶散不上進(jìn),你只想躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的;有人一哭就讓你覺得“矯情”“玻璃心”;也許,你情緒反應(yīng)的不是“他們”,而是自己心中那個從未被接納的影子。問題的關(guān)鍵不是“那個人多糟糕”,而是問自己:??「這個人讓我想起我不想成為的那種人嗎?」這句話揭示了心理學(xué)中的一種現(xiàn)象:投射。 我們總是會把自己不愿意面對的性格特質(zhì)、沖動、欲望,從潛意識里投射到別人身上。當(dāng)對方表現(xiàn)出那種我們最排斥的樣子時,就會激起我們強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
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世上沒有不帶傷的人,無論何時,你都要堅信,真正能治愈自己的,唯有自己。?與其逢人就倒苦水,不如把那些委屈和不甘,都變成往前沖的動力。你若盛開,清風(fēng)自來。
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心理學(xué)上有一個詞,叫做:反向形成。 理解它,有利于我們認(rèn)識自己,讓我們變得強(qiáng)大。 什么是“反向形成”? 反向形成,最早是由西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud提出來的。 大意是:當(dāng)一種態(tài)度或者行為不被社會、他人所接受時,為了避免被別人看出自己真實的欲望和與此相關(guān)的焦慮,就走向了另外一個極端。 為了方便理解,我舉一些簡單的例子。 比如:有一些人在人際交往的過程中,害怕被拒絕,所以就先拒絕別人。 一個人明明討厭自己的領(lǐng)導(dǎo),但是卻表現(xiàn)出特別喜歡領(lǐng)導(dǎo)的樣子,對領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)出過度的熱情。 有一部分人拖延,本質(zhì)上是因為他是一個完美主義者,他害怕失敗,就不去做事,用不做來掩飾害怕失敗的情緒。 在上學(xué)的時候,明明喜歡一個同學(xué),但表現(xiàn)形式常常是“欺負(fù)”對方。 一個人的謊言被拆穿,他很心虛,他就用發(fā)脾氣來掩飾。 反向形成用一句話來說,就是:明明他的意愿是朝東的,但行為是朝西的。通過倔強(qiáng)來掩蓋自我的脆弱。通過反向的行為打壓內(nèi)心深處真實的想法。
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這世上沒有無緣無故的疏遠(yuǎn),有些關(guān)系的變淡,是從“不回應(yīng)”開始的。朋友不聯(lián)系你,是因為你總不回復(fù);戀人對你失望,是因為你習(xí)慣冷處理;同事不信任你,是因為你經(jīng)常玩消失。好的關(guān)系,都是“有來有回”的。你認(rèn)真對待別人,別人才會認(rèn)真對待你。所以,別讓“不回應(yīng)”毀掉你的關(guān)系。哪怕再忙,哪怕再累,哪怕真的不想繼續(xù)這段關(guān)系了,也請給個明確的答案。沉默不是體面,而是最傷人的冷漠。
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在人生的旅途中,我們難免會遇到挫折與失落。或許是你失去了一個重要的機(jī)會,或許是你的夢想暫時破滅,又或許是一段感情的終結(jié)……但你知道嗎?心理學(xué)上有一個神奇的詞叫“代償機(jī)制”,它能幫助我們在逆境中找到新的希望和力量。 什么是代償機(jī)制? 代償機(jī)制(Compensation)是指個體在面對某種缺陷或不足時,通過其他方面的努力和發(fā)展來彌補(bǔ)這種缺陷,從而達(dá)到心理平衡的一種心理機(jī)制。簡而言之,就是當(dāng)你在一個方面受挫時,你會在另一個方面加倍努力,以獲得成就感和滿足感。 每個人都有追求優(yōu)越感的本能,當(dāng)他們在某個領(lǐng)域遇到挫折時,會通過在其他領(lǐng)域的成功來彌補(bǔ)這種失落感。這種機(jī)制不僅有助于個體的心理健康,還能促進(jìn)個人的全面發(fā)展。
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配得感越低的人,越覺得自己不值得擁有最好的,不值得被愛,更不會有人在意自己;而配得感高的人,則認(rèn)為自己配得上更好的,配得上當(dāng)下?lián)碛械膼邸.?dāng)你不敢要,不想欠人情,這背后恰好反映了一個人“配得感低”。大大方方接受這樣的好與愛,因為你有能力帶給對方更多。成為一個“配得感高”的人,錢和愛才會流向你。
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人類世界是身體"腦"與"心"兩部分的具象衍生, 一種肉眼可見的,有形有為有限有別。。具象物質(zhì)界,屬人道,可外證 一種心眼所體悟出,無形無為無限無別。。具象宗教界,屬天道,唯內(nèi)證等。 仔細(xì)觀察、當(dāng)下眼所看到的與人有關(guān)的一切科技、醫(yī)療、商業(yè)、戰(zhàn)爭、書籍、生活用品、軟件AI。。等等, 皆是大腦的不斷思考,站在前一個成果之上,步步優(yōu)化、被腦深入衍生創(chuàng)造出來的,這是可被直觀被證明可以看到的。 另一種是不可直觀被證明的觀看的,只可經(jīng)歷體悟后,自己知道從而告訴別人,這部分只能描述形容或以心的形式表示,這就是“心”。