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安
499天前 傾聽者 關注輪式功效： 1.擴展胸部及肺部，增加肺活量。 2.充分伸展脊椎，矯正駝背，使身體保持柔軟和敏捷。 3.滋養和增強腹部各肌肉群，使內臟器官和腺體受益。 4.活絡全身氣血，增強體力和免疫力。美化身材曲線。 5.平靜大腦，愉悅心情，緩解壓力，減輕疲勞，抑郁，焦慮，等癥狀，打開心輪，健康身心
1 0安： 線上練習約起來
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風有輪回 人生也是 愛與被愛也是 總有些許暖意 是你不斷突破的基點 境隨心轉??生萬物??
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心理困擾亞健康和精神障礙的區分
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抑郁患者身心同治 1調整身體健康，有活下去的精力，力氣。 2調整思維，潛意識，有活下去的動力。 3設定具體目標，培養技能，有活下去的能力。
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改變了你的想法，你就改變了你的世界。
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問題：消沉。 導致問題原因：對于你沒有那種你認為你應該有的權力感到生氣。失去希望。 調整新思維：我現在從其他人的恐懼和限制中走出來。我創造了我的生活。
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別人怎么看你，反映的是他們的內心世界。而你如何看待你自己，才是你的世界。
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任何時候都不要期望著自己能改變任何人，就像天正在下雨，你可以選擇撐傘或打車，唯獨不能跟雨較勁。——阿德勒
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問題：消沉。導致問題的心理原因：對于你沒有那種你認為你應該有的權力感到生氣。失去希望。 調整新的思維模式：我現在從其他人的恐懼和限制中走出來。我創造了我的生活。
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心理咨詢得目的應該是發展來訪者的創造性潛力及完整人格。并不是使來訪進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助他們樹立一種面對苦難的、哲學式的耐心和堅定。 ————榮格
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問題：背部疾病。下背部，導致問題的心理原因：害怕金錢。缺乏經濟支持。調整新思維：我相信生活的進程。我所需要的一切被考慮到了。我是安全的。 中背部：內疚。導致問題的心理原因：被過去的一切困擾。“從我背上下來”。調整新思維：我丟棄過去。我心中充滿愛，輕裝前進。 上背部，導致問題的心理原因：缺乏情感支持。感覺不到被愛。對愛迷茫。 調整新思維：我愛自己、贊同自己。生活支持我、愛我。