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人生的過程就是成長的過程，“成長”的核心，就表達(dá)在我們怎么看待自己，怎么看待這個(gè)世界之上。 我們把“怎么看待自己”“怎么看待這個(gè)世界”，統(tǒng)稱為：認(rèn)知。 所以，內(nèi)在沖突，精神內(nèi)耗，其實(shí)就是一個(gè)認(rèn)知問題，人生經(jīng)歷和閱歷不夠，再加上不學(xué)習(xí)、不成長，沖突的源頭，其實(shí)是無知。 人生的過程，其實(shí)就是不斷地拓展自己認(rèn)知的過程，拓展的發(fā)展方向，就是去形成對自己和對世界非常統(tǒng)一的看法，讓自己的所有看法，都臣服于一個(gè)核心的思想，心理學(xué)把這個(gè)稱之為：整合的自我，心理健康的人，就是整合了自我不再經(jīng)常發(fā)生自我沖突的人。 所以，內(nèi)在沖突，精神內(nèi)耗，不過就是對自己、對世界的看法在認(rèn)知上沒有得到統(tǒng)一，自相矛盾罷了。