欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

減壓方式 在你遇到困難時(shí)面對(duì)很大的心理負(fù)擔(dān)之時(shí),不妨嘗試一下下面的“神奇的三步走”: 第一步:讓心情平靜下來,忘掉一切。進(jìn)入昏昏欲睡的狀態(tài)。放松心情,平靜下來,使自己更易接納外物,準(zhǔn)備進(jìn)入第二步。 第二步:默認(rèn)幾句容易記住的話,把他們當(dāng)成催眠曲。為了防止走神,可以先大聲讀出來,或是心里默念的時(shí)候跟著不出聲地對(duì)口型。這有助于讓他們進(jìn)入你的潛意識(shí)。讀五分鐘,你的內(nèi)在情感就會(huì)有所反應(yīng)。 第三步:睡覺之前,想象一個(gè)朋友或愛人在你面前,向你表示祝賀。閉上眼睛,此時(shí)你的心情是放松而平靜的,就像你的朋友或愛人真的在你身邊一樣。 你看的到他們的微笑,聽得到他們的聲音。你能觸摸到他們的手,一切都很生動(dòng)真實(shí)?！白ＹR你”這句話代表著完全的自由,你一遍又一遍地傾聽這句話,直到你的潛意識(shí)能夠做出滿意的回應(yīng)。 當(dāng)恐懼來敲你的心靈之門時(shí),當(dāng)焦慮和疑惑來侵?jǐn)_你的心房時(shí),要記住你的目標(biāo)。想一下你潛意識(shí)里無限智能的力量,它能源源不斷地產(chǎn)生思想和憧憬,給你信心、力量和勇氣。不要停,堅(jiān)持下去,直到黎明破曉,黑暗離去。 當(dāng)你有了一個(gè)強(qiáng)烈真誠(chéng)的愿望去克服你生活中的苦難時(shí);當(dāng)你非常確信你一定能夠做到時(shí);當(dāng)你堅(jiān)信這就是你要走的路時(shí),成功和勝利就一定會(huì)出現(xiàn)在你眼前。