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曉彤老師
516天前 傾聽者 關(guān)注人的三種負面核心信念是什么？ 認知行為療法中的三種負面的核心信念是普遍存在的。它們是： ·1.我無能。這種信念認為個體在某些方面缺乏能力或技能，無法勝任某些任務或活動。這種信念通常源于過去的失敗或挫折以及對自己的過度批評和自我否定。這種信念可能導致個體缺乏自信和動力，阻礙他們嘗試新事物或追求目標。 ·2.我不可愛。這種信念認為個體不值得被愛或關(guān)注，缺乏吸引力或價值。這種信念通常源于早期關(guān)系受挫。如家庭環(huán)境不穩(wěn)定被忽視或被拒絕，這種信念可能導致個體在人際關(guān)系中感到不安全和焦慮，以及自我價值和自尊心下降。 ·3.世界是危險的。這種信念認為個體所處的環(huán)境是危險和不可預測的，他們需要時刻保持警惕以保護自己。 這種信念通常源于過去的創(chuàng)傷或痛苦經(jīng)歷，以及對外界環(huán)境的不信任和恐懼。這種信念可能導致個體過于謹慎和焦慮，限制他們的行動自由和冒險精神！ 只有改變不良信念才能改善焦慮，需幫助的可咨詢老師！
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開悟就是以自己為主，注重在意自己的感受，先愛自己，把自己日子過好，不喜歡就拒絕，不介入別人的人生課題！
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“萬物生長，各自高貴”，大家只要找到適合自己的路就好！??肖老師
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困住我們的，從來不是事情本身有多難，而是我們內(nèi)心那個被無限放大的“賊”。 它用恐懼、嫉妒、懶惰、自卑編織成一個看似堅不可摧的牢籠，讓我們在原地畫地為牢！
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善良若沒有長出獠牙，就是軟弱！
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人格底色真的很重要，如果你跟這個人在一起，他會激發(fā)你最原始的情緒表達，比如無怨無端的情緒起伏，就患得患失之類的都不正常。 還有一種是煤氣燈效應，長期用控制打壓的方式來混淆你對現(xiàn)實的認知！
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最損害女人的能力、破壞女人前途的，是以“不幸的環(huán)境”為借口而不去掙脫。 女人的生活是好還是壞，全因自己的思維方式而定，這是一條不變的法則。 無論遭受了多少苦難和挫折，女人都不能丟掉前進的勇氣。 越是在困境中的女人，越應當努力完成對自己人生的長遠設計和規(guī)劃。 逆水行舟，也許是一個很困難的過程，但這也是一個自我改造的過程。 在這個過程中，女人的能力不斷地提升，眼界不斷地擴大，周圍的人物也會越來越有分量，慢慢地，我們的人生就會提高到一個新的層次。 女人如果太早地失去沖勁兒，就等于失去了自救的能力。
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所有的痛苦和煩惱都是因為你太在乎了。只要你什么都不追求，什么都不在乎，什么都不介意，什么都無所謂，那么我告訴你，你所有的痛苦都會煙消云散，一切煩惱都會一筆勾銷。 每一天想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么，不在意任何人，不在乎任何事，允許一切發(fā)生，接受一切結(jié)局，那么整個世界都是你的陪襯品，天地宇宙都是為你而存在。 ?只要你不要臉，不在乎任何人對你的任何態(tài)度，不用世俗社會的思想和價值體系來束縛自己，不給自己的人生設限，你就會活的特別自由，特別瀟灑，特別自在。心無執(zhí)念，云淡風輕，愜意悠閑，快樂一生。
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幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 童年經(jīng)歷對人的一生產(chǎn)生深遠影響。幸福童年能給予人安全感、自信和積極心態(tài)，成為一生的精神財富，在面對困難時從中汲取力量。 而不幸童年帶來的創(chuàng)傷，如被忽視、虐待或經(jīng)歷家庭變故，可能導致自卑、焦慮等心理問題，需要人用一生時間去療愈內(nèi)心傷痛，修復自我認知和人際關(guān)系。
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“靠自己生活的人，靈魂都是安寧的。”這大概就是人能夠過好當下的底色，也是與生俱來好運的來源。 真正清醒的人從來都是先謀生、再謀愛，無論和誰在一起，都有讓自己過好的能力。 去靠近一切讓你感到幸福的事情，當你不再困于旁人，勇敢活出自己，萬般美好便會如約來臨。 一個人的心性，就是她（他）的運道，縱使世界紛擾復雜，但若能由內(nèi)而外地修好自己，讓自己擁有幸福的能力，生命必將絢爛無比！??肖老師
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《無常經(jīng)》里云：“相由心生，境隨心轉(zhuǎn)，命由心造，福自我召。” 其含義為：一個人的面相往往與內(nèi)心的想法相關(guān)聯(lián)，所處的境遇會因心態(tài)而發(fā)生改變，命運是由自己掌控的，福氣也是由自己造就的。 你想成為何種人，從來都不是命運所能決定的，而是取決于自身的選擇。