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白龍馬老師
522天前 傾聽者 關注如何讓自己保持冷靜？ 1.讓它去 這看似說起來容易，做起來難，但這確實是學習如何在工作中保持冷靜的一個重要環節。你可能覺得自己已經無路可退了，因為你花了絕大部分時間于工作中，這就是為什么一些小事情對你來說就會很困擾。嘗試從長遠角度考慮，這些問題真的會一直影響你嗎？這樣一來你就會發現，其實它們并不重要，所以讓它去吧！ 2.寫日記 這可是真的有幫助！每當有人或者有事煩擾你時，把它記下來。這樣一來首先你將心中的煩悶和不快盡數傾訴出來了，心情就會平復許多。其實，當你回頭看它時，就會明白，有時是因為情緒導致自己反應過度，那么接下來你就會學會好好控制自己的情緒。 3.找個人傾訴 不要生悶氣！生氣不僅傷身，而且也解決不了任何問題。就像寫日記一樣，將自己所有苦惱找個人傾訴出來，你會感覺好很多。另外，對方也可能會給你提供一些很客觀的意見讓你回復平常心。你會驚奇地發現，這也是讓你更好地度過挫折的一個好方法。 4.找出問題根源 當一個人安靜下來時，好好找出問題的根源到底在哪。你覺得自己的價值被低估了？你的老板很差勁？等等，一旦你找出了根源所在，那么就能專注地解決問題了。 5.跳出來 如果以上對你都沒有什么幫助，也許真正的問題是你根本不喜歡這份工作，你不能從這份工作中收獲到任何快樂，那么這份工作是不適合自己的。既然這樣，何不跳出來呢？
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精神病心理疾病在中醫第一經典里，名為情志病，分為癲、癇、瘋、狂等，這些里面任何其中一種在現代醫學里都基本無解，抑郁、焦慮這些在黃帝內經里連疾病都算不上，只有佛學里的得道高僧和道家真正的道醫用歸門十三針等方法徹底解決，還有一種就是自學自救。現代常見的心理疾病、抑郁這些，通過自學或親人學習改善解決難度并不大。
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了解華夏傳統文脈傳承軌跡，恢復文化自信，讀書寫字點亮心中的燈。學習古人方塊認字，毛筆大字學寫字，連背法學四書五經，學說文解字爾雅洪武正韻以正音韻格律詩詞歌賦，通易理象數學經史子集，學大家士人文脈傳承精神，學以致用，修身齊家治國平天下。為什么現代人學漢語言文字這么難，因為我們欠缺的太多了！學習的方法太欠缺了！
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孤單，是一個人的實質。你的所思所想，原本就異乎尋常；你的所作所為，原本就特立獨行。一味去跟他人對比攀比類比，只能讓自己墮入苦楚的淵藪。
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在冗雜的日子中，想要堅持“祥和之氣”，就要敞高興扉，真誠待人。古訓里說，人活一口氣，和氣萬物生。
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靜，就像一面湖水，可以照見天地萬物，百年風云；也能照見他人自己，今世前塵。
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你是誰，便遇見誰 ?記住愛，忘記恨 ?心中有天地，便能與萬物同在
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因為，自己曾經很長時間在黑暗中孤獨前行，自學自救，能給黑夜里的行人分享一點點星星之火，感覺莫大的榮幸和安慰。
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每一次小小的突破，都給自己一個記錄和肯定。冰凍三尺非一日之寒，也只能通過日積月累之功去化開內心中的一坐坐冰山。
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大部分都是心中有氣，無處釋放，日積月累越來越嚴重，懶得動、懶得說，不知如何自處，不知道向誰求助，找不到希望的曙光。這樣惡性循環中，生活能不苦嗎？
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脾性大的人，固執、倔強、執念深，容易傷自傷人，要注意調節管理好情緒，克制語言和行為。