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晨陽??【傾聽心理】
532天前 傾聽者 關注減少內(nèi)耗，學會愛自己。 這段話是送給內(nèi)耗的寶寶們說的：你可以不要太乖，不想做的事情可以拒絕。你的人生，不是用來討好所有人，而是善待自己。每個人都有說“不”的權(quán)利，希望你成年后的每個決定都由自己完成。 這件衣服買不買？這頓飯和誰吃？要不要開始婚姻，要不要生小孩？外界聲音都只是參考，生活的本質(zhì)，就是快樂。如果人生不快樂，那還有什么意義？ 遠離那些讓你不開心的人和事，好好的守護你的心。
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不同的人，愛的背后需求不同： 匱乏的人給出的愛是討好，豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)。 虛弱的人給出的愛是控制，強大的人給出的愛是允許。 恐懼的人給出的愛是擔憂，勇敢的人給出的愛是放手。 自卑的人給出的愛是不信任，自信的人給出的愛是希望。 無知的人給出的愛是打壓，智慧的人給出的愛是啟發(fā)。 外求的人給出的愛是教化，內(nèi)求的人給出的愛是感化。 而真愛只有一種，那就是我對你無條件的愛，那是因為我有無條件的愛。
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今天情人節(jié)！ 我要表白了? 祝我的來訪者朋友們 平安順利，資產(chǎn)過億，? 隔三差五，交流情意。?
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??心理學的本質(zhì)不是“改變”，而是“喚醒”和“賦能” ??人人都有無限的力量， 如果你感覺到疲憊，頹廢，恐慌。那是你內(nèi)心沒有力量了一一沒有心力了。 ??心理咨詢，就是喚醒你，和賦能你，讓你有強大的內(nèi)心，有能力實現(xiàn)心中所想，過好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的從來不是任何人的絕情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時候你不是過不去生活的那道坎，而是過不了你心里的那一關，世間萬物都在治愈你，唯獨你自己不肯放過你自己。你要學會接受這個世界突如其來的變故，不管發(fā)生什么都要坦然的去接受，或許失去的本就不屬于你，又或許這些變故都是為了給你抵擋災難，別讓一些雞零狗碎的事耗盡你對生活的向往。 你要允許一切事情發(fā)生，做一個樂觀向上的人，對已經(jīng)發(fā)生的事就別再糾結(jié)了，道路雖長，但行則將至。樂觀一點，腳下的路才是最重要的。
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??????幸福感?????? 心理學家發(fā)現(xiàn)：一個人在不開心的時候是不會說廢話的。一個人說的話，若90%以上是廢話，她就很快樂。若廢話不足50%，則快樂感不足。在交流中，沒有太強目的性的語言，更容易讓人親近。 我們每天都在尋找幸福感，幸福感是什么昵?大概就是找到了一個我愿意對他說廢話的人，他愿意聽我說廢話的人。
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接受過去已無法改變，但我有能力讓自己變得更好…
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你關注什么，什么就會影響你； 你感恩什么，什么就會滋養(yǎng)你。 當你把一個問題當做一個問題的時候，你可以把這個問題投射成一個杯子或一本書去看待它，平視它，感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上，再去看待這個杯子或這本書，想想有什么感受？
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??長大后養(yǎng)的第一個孩子是自己?? 沒想到長大后養(yǎng)的第一個孩子就是自己。年少不得之物，終將困其一生。就像銀鐲子，是多少人的執(zhí)念啊。還有矯正牙齒、做近視手術(shù)，到處旅行，沒吃到的零食，幾百塊錢的鞋，很好的手機，現(xiàn)在都要一件一件的去滿足自己，甚至給自己一個房間，可以鎖門，里面布置成自己喜歡的樣子，把喜歡的東西都放在里面，還要去學舞蹈，學畫畫，學書法，把曾經(jīng)小時候的遺憾都一件件彌補回來，重新養(yǎng)一遍自己。 小時候，我們總是自卑，總在羨慕別人。而成年后的某天，我們終于可以慷慨的宴請年幼的自己，沒想到長大后宴請的第一個孩子就是自己。好好愛自己吧??
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不得不承認，人確實在經(jīng)歷了一些事情后，就悄悄換了一種性格；曾經(jīng)的那個自己，再也回不去了，從幼稚到成熟，從單純到復雜，從直來直去到小心翼翼，從沒心沒肺，到充滿防備。時間在變，人也在變，不一定成功，一定在成長。
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為什么你活的這么忙碌，這么焦慮，沒有松弛感呢？ 人生中最美好的東西，其實都已經(jīng)有了，但是你從來都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待過一天嗎，你有多久沒抱過她/他了？你真正的跟你的伴侶待過一天嗎？ 所以好多時候我們只是在一種忙碌的、焦慮的、慣性的狀態(tài)當中，這個時候需要去讓自己變得松弛，我們要問問自己，中年人怎么才能保持松弛感呢？ 我們要想保持松弛感，你可以問自己第一個問題：是怎么阻礙了我有松弛感。第二個問題：是什么讓我這么的焦慮。第三個問題，如果我的生命只剩下七天，現(xiàn)在我還想做什么。 你經(jīng)常去問自己這三個問題你就會找到你的松弛感。你不知道怎么操作，可以直接找我聊聊。