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安·身心健康管理
533天前 傾聽者 關(guān)注活好自己是對(duì)親人最好的愛 生理上 心理上 在療愈中慢慢接近喜歡的自己 最終遇見想要的自己 想要的生活
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風(fēng)有輪回 人生也是 愛與被愛也是 總有些許暖意 是你不斷突破的基點(diǎn) 境隨心轉(zhuǎn)??生萬物??
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心理困擾亞健康和精神障礙的區(qū)分
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抑郁患者身心同治 1調(diào)整身體健康，有活下去的精力，力氣。 2調(diào)整思維，潛意識(shí)，有活下去的動(dòng)力。 3設(shè)定具體目標(biāo)，培養(yǎng)技能，有活下去的能力。
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改變了你的想法，你就改變了你的世界。
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問題：消沉。 導(dǎo)致問題原因：對(duì)于你沒有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)力感到生氣。失去希望。 調(diào)整新思維：我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來。我創(chuàng)造了我的生活。
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別人怎么看你，反映的是他們的內(nèi)心世界。而你如何看待你自己，才是你的世界。
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任何時(shí)候都不要期望著自己能改變?nèi)魏稳耍拖裉煺谙掠辏憧梢赃x擇撐傘或打車，唯獨(dú)不能跟雨較勁。——阿德勒
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問題：消沉。導(dǎo)致問題的心理原因：對(duì)于你沒有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)力感到生氣。失去希望。 調(diào)整新的思維模式：我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來。我創(chuàng)造了我的生活。
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心理咨詢得目的應(yīng)該是發(fā)展來訪者的創(chuàng)造性潛力及完整人格。并不是使來訪進(jìn)入一種不可能的幸福狀態(tài)，而是幫助他們樹立一種面對(duì)苦難的、哲學(xué)式的耐心和堅(jiān)定。 ————榮格
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問題：背部疾病。下背部，導(dǎo)致問題的心理原因：害怕金錢。缺乏經(jīng)濟(jì)支持。調(diào)整新思維：我相信生活的進(jìn)程。我所需要的一切被考慮到了。我是安全的。 中背部：內(nèi)疚。導(dǎo)致問題的心理原因：被過去的一切困擾。“從我背上下來”。調(diào)整新思維：我丟棄過去。我心中充滿愛，輕裝前進(jìn)。 上背部，導(dǎo)致問題的心理原因：缺乏情感支持。感覺不到被愛。對(duì)愛迷茫。 調(diào)整新思維：我愛自己、贊同自己。生活支持我、愛我。