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明遠(yuǎn)心理
580天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)一個人被痛苦、憤怒、自責(zé)、內(nèi)疚等負(fù)性情緒包圍。不能自拔的時候。大腦里與情緒發(fā)生密切關(guān)聯(lián)的杏仁核會被強(qiáng)烈、持久地負(fù)性激活，而這種激活會使主管理性思考的大腦皮層收到極大的抑制。這就是大腦情緒優(yōu)先原則。所以建議先疏導(dǎo)情緒，再面對問題。
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傷心之淚可以洗凈人的心靈。
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運(yùn)用心理卡牌解決現(xiàn)實生活中的問題和困惑，歡迎咨詢。
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對身體感受到的情緒的覺察和象征化表達(dá)，會對情緒喚醒程度起到緩解作用，分辨情緒也能起到調(diào)節(jié)與安撫的作用。
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當(dāng)情緒無法被健康地表達(dá)時，它往往會以兩種方式呈現(xiàn)：軀體化癥狀或者內(nèi)在動力的喪失。意象對話疏導(dǎo)積壓的負(fù)面情緒，讓固著的情緒重新流動，歡迎咨詢。
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意象對話：你選擇哪條路？ 找一個安靜、安全的地方，讓全身放松下來。想象自己在一輛車上，這輛車可以是你自己駕駛，也可以是別人駕駛。汽車行駛在高速路上，在你的前方有一個岔路，一個向左，一個向右。離岔路還有200米的地方，有一個路牌，路牌上寫著你要選擇的事情，比如工作或者考研。現(xiàn)在車往前行駛，你必須在車開到岔路口之前選擇車走哪一條路，中間車不能停。想象你在這個時候會選擇哪條路。這就是潛意識給你的啟發(fā)，它告訴你，可能哪個選擇更適合你。 你可以想象一下，選擇好路以后，繼續(xù)往下走，路邊有什么樣的場景，這條路會通向什么地方，在這條路的盡頭又會看到什么。這就等于潛意識給你的一個預(yù)示，它會告訴你這條路將會給你帶來什么…… 在你糾結(jié)矛盾的時候，讓潛意識幫你做出正確的選擇。 請在咨詢師的帶領(lǐng)下去探索意象，歡迎預(yù)約體驗。
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思考有時候是一種逃避，對進(jìn)入真實世界去體驗痛苦和快樂的逃避。
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每個人都是自己情緒的第一責(zé)任人。
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情緒能量經(jīng)常攻擊的三個目標(biāo)：一是消化系統(tǒng)，二是皮膚，三是內(nèi)分泌系統(tǒng)。
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情緒是能量，要么被使用，要么被釋放。
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通過接納和體驗情緒來改變情緒。