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陳熠昕
589天前 傾聽者 關(guān)注社恐分情況，有可能是天生人格氣質(zhì)喜歡獨(dú)處，也可能是成長過程中受到太多苛責(zé)，滿滿的外界的聲音主導(dǎo)心靈，容易把問題放大，過分苛責(zé)自我。 但是不管是什么，我們都能通過咨詢改變心態(tài)，找到舒適的社交或和外界溝通的模式的。需要聊聊嗎？
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自卑是突破的開始，但是不是形成自卑本身的特質(zhì)需要突破，是對自卑的認(rèn)知需要升級。 我們每個(gè)人都有一定的自卑，但為什么有些人可以不關(guān)注讓自己自卑的特質(zhì)，發(fā)揮自我優(yōu)勢呢？ 并不是你有比別人更值得自卑的地方，而是你的關(guān)注聚焦出現(xiàn)的問題。
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尋求性服務(wù)的，咱們傾聽者都都能平和心態(tài)禮貌對待，但要是識字的話請找對口的，電話之前詢問看看資料的哥們姐們我都很尊重，成年人嘛。能提前私信溝通的供求關(guān)系的用戶，我也真的覺得大家都很棒！很尊重個(gè)人需求，不浪費(fèi)彼此經(jīng)歷和金錢。 個(gè)別新人沒臉沒皮沒自尊的，上來就電話，強(qiáng)行要服務(wù)，自己不懂規(guī)矩，業(yè)務(wù)不對需，就巨嬰哭罵起來，說真的真的挺可憐的。?? 心疼這里心理向傾聽者～ 抱抱你們。
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痛苦的時(shí)候孤獨(dú)的時(shí)候內(nèi)心深處想要和人聊聊，但現(xiàn)實(shí)中能滿足我們當(dāng)下理解、傾聽甚至是療愈需求的人太少了，所以干脆把自己封閉起來。 這應(yīng)該是大多數(shù)對周圍關(guān)系失望的朋友都經(jīng)歷過的事情。 但是良好的交談確實(shí)是有一定治愈功能。 “看見即療愈，提問即治療。” 這是非常著名的人本主義咨詢名言。 為什么和身邊的人聊天越聊越煩？因?yàn)樗麄兛赡転榱俗屇忝撾x當(dāng)前的困境，選擇無視你的痛苦，甚至否認(rèn)你的痛苦。 但看到他人的痛苦其實(shí)不是一件容易的事情，我們也不要苛責(zé)周圍的朋友親人。 所以心理咨詢、療愈師、傾聽師的存在就是為了讓很多人在感到孤獨(dú)的時(shí)候，可以看見你的痛苦，可以引發(fā)自我療愈的對談，咨詢師其實(shí)并不能幫你做現(xiàn)實(shí)的決定，也并不能幫你走上人生巔峰，但是可以給你做決定的力量和走向人生巔峰的希望，要不要決定，要不要攀登，相信你自己就能想的明白，這就是我們最大的用處了。
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你關(guān)注過你的夢境嗎？ 其實(shí)夢境最有價(jià)值的是它帶給你的情緒，而不是具體夢境里的人或物。通常夢境帶給你的情緒感受，是你在現(xiàn)實(shí)世界所壓抑、不敢或意識不到的內(nèi)在壓力。 夢會(huì)用最強(qiáng)烈最明顯的方式讓你釋放情緒。但是被情緒擾動(dòng)的夢主如果沒有一定自我覺察和自我剖析的經(jīng)歷，通常不會(huì)明白夢的真正含義。 比如有這樣一個(gè)夢和夢主。一個(gè)女孩夢見她的媽媽鄭重的交給她一個(gè)木盒子，并用壓抑恐懼的神色告訴她：“千萬不要打開這個(gè)盒子，不然會(huì)發(fā)生可怕的事情。” 在夢境里，媽媽不再出現(xiàn)了，女孩和這個(gè)盒子獨(dú)處。而盒子似乎有了生命，一直想要打開，一開始她一面非常恐懼但還能輕易的控制住盒子，一面又是有點(diǎn)好奇。但盒子想打開的意愿越來越強(qiáng)烈，女孩也越來越害怕，最后女孩把盒子鎖進(jìn)了衣柜里。 但是衣柜也好像活了起來拼命地抖動(dòng)著柜門，仿佛像一個(gè)隨時(shí)會(huì)張開血盆大口的巨獸要把女孩吞噬掉，眼看衣柜上的鎖就要脫落了，女孩終于承受不住從這個(gè)壓抑夢境，清醒了過來。” 清醒后，害怕、恐懼的情緒依然占據(jù)了女孩好長時(shí)間。 你覺得這個(gè)夢表達(dá)了女孩的什么情緒？ 這個(gè)夢在向女孩做一個(gè)什么樣的啟示呢？
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對于抑郁的人，最重要的是“尊重他繼續(xù)抑郁的權(quán)利” 抑郁，其實(shí)是一種自動(dòng)保護(hù)的熄火狀態(tài)，之所以熄火，就是他無法承擔(dān)任何動(dòng)力了，任何外力對他來說都是痛的。抑郁的人需要的是完全接納的傾聽和陪伴，不帶有任何想要改變他的念頭，因?yàn)樗麄冋娴奶陋?dú)太痛苦，一點(diǎn)點(diǎn)的推力在他們目前的狀態(tài)看來就是一種傷害。 但同時(shí)，他們有需要關(guān)系的力量、看見的力量來慢慢療愈，等他們生出一股內(nèi)在的動(dòng)力，他們總會(huì)再次啟程的。但現(xiàn)實(shí)總是很殘酷，圍繞在他們周圍的關(guān)系總是想要“推”他一把，“鼓勵(lì)”一下。 殊不知這些善意之舉，都是再次傷害，都在讓他內(nèi)心里那顆隨時(shí)快要熄滅的火苗搖曳不定。
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為什么我們覺得受傷。 受傷是一種受害者心態(tài)，自覺承受了對方的攻擊。 殊不知，常常攻擊他人的人本身就是弱者，他們的攻擊帶著自己強(qiáng)烈的訴求。 如果你識別出了對方的訴求，變成施舍者的高姿態(tài)，被他攻擊、轉(zhuǎn)化攻擊、讓他一拳打在棉花上，甚至改變他的心態(tài)，不失為一種成就感、控制感、駕馭感。 這種強(qiáng)者心態(tài)也會(huì)慢慢改變你，讓你“上癮”。 但達(dá)到這種境界確實(shí)不易，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人多多少少都帶著傷痛，沒愈合的傷痛越多，越難以冷靜識別對方攻擊背后的痛點(diǎn)和訴求，把自己的情感和傷痛卷入，又變成了受害者，痛苦不已。 所以，成長吧！ 所以使用你的傾聽者和咨詢師吧！他們都會(huì)成為你傷口上的創(chuàng)金散、創(chuàng)可貼，等你愈合，傷口增生張繭，強(qiáng)者心態(tài)就誕生了。
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我們?yōu)槭裁纯刂撇蛔∏榫w？ 情緒是我們一出生就具備的功能。 而理性是我們4歲以后滿滿發(fā)展出來的另一個(gè)功能。 這兩個(gè)功能像是大哥和小弟，大哥先出生，什么事情來了情緒大哥一定先出馬，久而久之，情緒大哥被訓(xùn)練的人高馬大，有事習(xí)慣性出頭。 而理性小弟呢？雖然聰明伶俐，總被情緒大哥亞一頭，沒有用武之地。理性小弟能出色的處理事情，總被大哥搶先“掀桌”。 怎么辦呢？ 就是在情緒大哥出馬之前，先識別他動(dòng)機(jī)，情緒開沒開始干活的時(shí)候讓理性小弟搶跑，先處理。 其實(shí)就是在我們面對困難，還沒有爆發(fā)情緒的時(shí)候，冷靜的時(shí)候，積極用理性應(yīng)對、分析、想象更多的決策。也許剛開始小弟還是小弟， 但小弟也像肌肉，越練越猛，總有一天，小弟就變大哥了～ 大哥就可以安安心心的做他的擅長本職工作，共情和溫暖他人，而不是出頭解決問題。
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和親密關(guān)系和閨蜜相處，其實(shí)也是學(xué)習(xí)練習(xí)的過程。只是大部分人在小時(shí)候有父母呵護(hù)進(jìn)行第一次的親密關(guān)系“實(shí)習(xí)”后，進(jìn)入自由探索交朋友找玩伴的階段，慢慢再發(fā)展出穩(wěn)固的“閨蜜”“哥們”。 如果錯(cuò)過了這些時(shí)期，自然會(huì)對人際關(guān)系束手無策。不過通過改變認(rèn)知，主動(dòng)嘗試探索，還是可以慢慢找到和自己同頻的人的。 有些人就是成熟的晚，但多晚開始都不晚～ 加油！
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你一定有一些優(yōu)點(diǎn)，可能你自己都沒發(fā)覺也不在意。 如果把它挖掘出來，人生也許會(huì)變得有意思一些呢，朋友順便也就來了
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愛永遠(yuǎn)不是什么溫柔鄉(xiāng)啊。 愛是勇氣勛章啊寶貝們！ 想要去愛，敢于去愛，想要進(jìn)入關(guān)系，敢于在關(guān)系中碰撞的你，才是真的戰(zhàn)士和英雄。