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劉建軍
742天前 咨詢師 關注在兒童中，焦慮和回避的應對方式是情緒困擾的一個關鍵的早期預警信號，這些問題很容易最終發展為焦慮和抑郁合并發作。 事實上，在大多數的成年人中，抑郁和焦慮是并存的。但是它們的發病年齡通常不一樣。一般而言，焦慮在抑郁出現很多年以前就會出現，焦慮的孩子更容易變成焦慮且抑郁的成年人。 焦慮和抑郁的基礎可能是個體具有關鍵性的知覺辨別力。 對于焦慮的人而言，核心議題是他們未能充分發展出辨別力技能。 他們過高地估計了在未來的情境中的風險、危險和威脅的可能性，又低估了自己應對的能力。 他們也過度解釋了由自主神經系統所促發的心理生理層面的驚恐發作信號。換句話說，他們對焦慮和抑郁的反應增加癥狀的程度，這個原理很像“廢氣渦輪增壓”。
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萬般皆是命，唯有業隨身，聽起來像迷信，其實，世間事，不管用哲學、心理學還是宗教分析，很多道理是相通的，所謂“萬法歸一”說的也是這個意思，比如業力，業力只是前世今生嗎？它不只是佛教的教法，哲學上是因果律，而從心理學視角看，業力的本質是我們自己創造的思維和行為模式，外在的儀式是無法改變內在的慣性的(當然有助力作用）。真正的轉變必須從內在開始，業力才能真正轉變。工作生活乃至人生的轉變，那種好起來的感覺，從內心開始。
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你在誰的面前像個孩子，那個人就讓你感受到了愛。
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如果別人不知道你哪里或者你有多么不滿意，那可以這樣理解，這個責任還在你這里。 ↑林書豪接受采訪時說的話，有道理。
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這世界真正愛你的人不多，所以別指望得到很多理解、憐憫和支持，錦上添花的人很多，現在叫“慕強”，雪中送炭的人太少，萬一有一個那絕對是幸運。 遠離打擊的人，打擊你的“人”，而不是指出你的不足；遠離否定你理想或者野心的人，本來拼搏做很難，你不需要有人拖你后腿，人就這一輩子，率性而活也不錯，錯了又何妨，所以遠離阻礙你做決定的人，如果他們給出建設性的意見，你要記得聽。 遠離有毒的人，哪怕他們是你的父母家人。人性中，最見不得你好的大多數是身邊的人。更何況，這世界懂愛的人并不多。
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不管地板有多臟，用心打掃就會干凈的。
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因為，生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認為自我實現是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現和自我指導的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經驗； 其二，時刻保持生活充實； 其三，信任自己機體的感受； 其四，有較強的自由感； 其五，有高度的創造性。
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自由就是不再尋求認可， 不再活在別人的期待中。