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賈娟玲
743天前 傾聽者 關注焦慮的本質是未知，未知代表不確定性，最快速的解決方式是行動，如果不想行動，還有一個方式，那就是接受所有的不確定，允許未知~
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真正愛你的人，會像春風化雨般融入你的生命，用行動詮釋“想你所想，愛你所愛”的深意。他們的愛往往體現在這些細節里： **1. 比你更早一步的覺察** - 注意到你咖啡杯空了會默默續上 - 下雨天你的辦公桌抽屜里突然出現折疊傘 - 你熬夜時TA不會只說早點睡，而是調暗燈光端來溫牛奶 **2. 把你的喜好變成TA的本能** - 收藏你隨口提過的書單，在生日時集齊絕版版本 - 明明不吃辣，廚房里卻備著你最愛的川味調料 - 手機天氣里添加了你出差城市的位置 **3. 在矛盾中依然守護你的熱愛** - 即使反對你辭職創業，卻熬夜幫你修改商業計劃書 - 覺得你養貓麻煩，卻記住了主子們的疫苗時間 - 吵架后去買宵夜，依然選你最愛的那家 bakery **4. 比你自己更珍惜你的夢想** - 悄悄聯系你崇拜的行業前輩安排見面 - 把你年少時寫的詩做成皮質手賬本 - 定期為你預留自我成長基金 **5. 愛得克制又周全** - 發現你工作壓力大時，會默默處理好家務瑣事 - 在你專注時保持恰到好處的存在感 - 當你想獨處時，TA的沉默都帶著溫柔的體溫 這種愛不是轟轟烈烈的宣告，而是像呼吸般自然的存在。TA會把你的喜怒哀樂編織進自己的生命圖譜，在日復一日的相處中，讓你突然某天恍然大悟：原來我早被這樣深刻地愛著。 就像詩人艾米莉·狄金森所寫：愛不是凝視彼此，而是一起朝同一個方向看。那個與你目光望向同一處，步伐卻始終配合著你節奏的人，正在用整個人生回答著愛的命題。
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生活就是隨著年齡的增長漸漸妥協不斷接受現實的過程，若是不接受呢？你會更加痛苦。而且隨著閱歷的增長你會活出一條特別的屬于你的人生。因此，遇到問題時不必焦慮，因為你最終總會找到一條適合你的道路。
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心理健康不是沒有痛苦，而是學會與痛苦共處。
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以出世之心，做入世之事。既努力作為，又能豁達看待得失。
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許多人對心理咨詢有誤解，覺得沒用，當被問及感受時感到不自在，殊不知我們要想與痛苦和解必須重新與痛苦同在，給與正確的支持應對，才能最終與痛苦和解。咨詢的效果也是因人而異，有人當即醒悟，豁然開朗；有人咨詢三五天后，有人一星期，有人兩三月，甚至有人在幾年后，不得草率下結論。
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我們生活中常常會遇到許多不順心的事，遇到了就靜下心來慢慢處理就好了，因為著急是沒用的，什么時候有耐心了，人也就成熟了，被社會磨煉出來了，等到你真正能靜下來處理不如意的事情時會發現其實也沒有那么難。
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人生是一場漫長的馬拉松，加油！
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沒有無緣無故的愛，別人對你好就說明你值得，有人為你做了很多但就是惹人討厭，是因為內里不夠好，表現出來的就不好，有人對你好就說明你值得，但是你要看到這種值得，并且堅定的看到。
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從此我不再希求幸福，我自己便是幸福。
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我們這一生管不了老天的事，管不了別人的事，唯有做好自己，不攀比，不嫉妒，讓自己變得一天比一天好就可以了。