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李慧溪?
746天前 傾聽者 關注人在面臨慢性的痛苦或壓力時，一種常見的應對方式是隔離，讓自己體驗“一切都不重要”，“沒什么是非堅持不可的”，然后就真的無所謂了。與導致痛苦的環境保持疏離，用這種姿態換取情緒上的寧靜。 我們很容易獲得一些觀念資源來支持這種健康意義上的自救：解構，自嘲，以及傳統文化自帶的超脫感。癥狀是消解了，但它的代價也是顯而易見的：壞事不值得，好事最后也變得不值得。——感受層面上的進退幾乎是同步的：不痛，但也不愛了，所以人在壓力下常呈現出一種消極的達觀，“湊合過吧”。沒什么大不了的，一頓燒烤解決不了的問題，那就再來一頓。一種看透世情的睿智和冷淡。這也是為什么有人看不慣今天的年輕人，批評他們缺乏“熱情”。生活那么豐富，就沒有一件能讓自己期待的事嗎？但也許他們不是天生沒有期待，而是因為把能量都花費在了讓自己保持“不期待”上。 從這個意義上講，保持負面情緒的人也許是更強大的，因為他們還在相信一些東西。我有時候會遇到一些來訪者，一方面不快樂，另一方面他們也說不清為什么，但就是一直不投入改變。我覺得這可能也是一種勇敢，通過暫時性地犧牲一些情緒健康，堅持一種信念：“仍然有一些事情是重要的”。 ——李松蔚
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讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
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“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生。活著，并且表達真實的自我。” 人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負責！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執念，走出喧囂。在人生轉角處尋找命運的新禮物。