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天心分析
748天前 傾聽者 關(guān)注對(duì)自己的感覺給予充分的尊重，承認(rèn)自己的情緒和感覺并不意味著要被它們牽著鼻子走，更不意味著一定要有所行動(dòng)。我們只需要靜靜地、不抗拒地去感受這種情緒，讓它自由地流淌在我們的身體中，就算是做到給予它們，也是給予我們自己尊重了。設(shè)定可以達(dá)成的小目標(biāo)，分類進(jìn)行，循序漸進(jìn)的完成《當(dāng)然是努努力就可以完成的，而不是那種不切實(shí)際的》。別讓自己被別人的評(píng)價(jià)牽著鼻子走，不依賴別人的評(píng)價(jià)，從容淡定的為自己負(fù)責(zé)。你對(duì)自己的尊重大于一切人際關(guān)系。
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接納的心態(tài)———幸福只存在于接納之中??
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“溺愛”的害處在于，溺愛會(huì)讓小孩子在面對(duì)失去照顧自己的人們的危險(xiǎn)時(shí)放大這種危險(xiǎn)的重要性。這么做也鼓勵(lì)了孩子一直處于兒童狀態(tài)。
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越是粘人的孩子 越在內(nèi)心深處相信分離是會(huì)重新上演的
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柿柿（事事）順心
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多尋找一些有關(guān)下此專業(yè)的書籍或課件試試，也許會(huì)看到有關(guān)專業(yè)里有趣的地方，看到希望就會(huì)有力量繼續(xù)學(xué)下去。
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咨詢師和傾聽者們請(qǐng)督導(dǎo)很貴、學(xué)習(xí)材料也很貴。每個(gè)人的精力也都是有限的，承受負(fù)面能量是需要付出代價(jià)的。還有 免費(fèi)的總是不被珍惜。互相理解一下奧。
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聽早課、感悟頗深、讓我又悟到了些人生哲理。每個(gè)人說(shuō)話都有自己的目的、無(wú)論何時(shí)，都要經(jīng)濟(jì)和精神獨(dú)立，這真的很重要。
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當(dāng)你在人際社交方面或周圍環(huán)境感到緊張壓力恐懼的時(shí)候找到突破口，意識(shí)到用積極正向的去暗示自己：這些都只是舊日的模式再次浮現(xiàn)出來(lái)而已，對(duì)你來(lái)說(shuō)最好是什么？勇敢社交的后果是什么？你能承受得住最糟糕的結(jié)果是什么？就算效果不是太好，丟一次臉或自黑一次好像天也不會(huì)塌下來(lái)的，但這次我們積累的經(jīng)驗(yàn)，膽子頁(yè)變得大了一些。另外自己的真誠(chéng)也會(huì)吸引善意的人們協(xié)助你一起越來(lái)越好。你內(nèi)在的小孩也會(huì)越來(lái)越自信，多嘗試，并堅(jiān)持下去，你能夠客服社恐帶來(lái)的困擾，加油！
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舊人舊事，不念不想不憶不回頭，把我們寶貴的時(shí)間和精力用在怎樣關(guān)愛自己上，你會(huì)越來(lái)越好，加油！
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沉默是積蓄能量的睡眠，未來(lái)它要開出智慧的花。