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反彈效應 為什么有的人都知道自己變成了對方的“親密敵人”，卻還是那么難以做出了斷？首要的原因就是，分手實在是太痛苦了。這種切斷一段關系的痛苦程度，不亞于被伴侶誤解，你所受的折磨甚至有過之而無不及。你其實很清楚自己應該分手，但感性的一面還沒有準備好全身而退。畢竟從感性上來說，我們的依戀機制從本能上就是害怕孤獨的，會竭盡所能避免自己陷入孤獨。而將自己重新推回伴侶懷抱的有效方式，就是制造這樣一種認知：獨自生活是充滿傷痛的。對腦區的相關研究發現，砍斷自己的一條腿和與伴侶分手所激活的大腦區域是一樣的。也就是說，我們的大腦對于依戀機制層面的分離體驗，和生理創傷的觸發是很相似的。而除了痛苦的感覺之外，還有一些思維也在阻撓我們順利分手的進程。一旦依戀機制被激活，另一些有趣的現象也隨之觸發：你會突然涌起很多兩人之間的美好回憶，而將那些不好的記憶淡化掉。你會想起某一天你陷入焦慮時，對方是如何體貼地對待你；而忘記他其實就是你焦慮的始作俑者。而激活的依戀機制，有著十分強大的力量。