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我們的安全感從哪里來?為什么有人很有安全感,有人卻?;嫉没际?? 安全感的最初來源,與母嬰關(guān)系有關(guān)。在成長的過程中,嬰兒會通過與養(yǎng)育者,尤其是母親的互動,逐漸形成自己的安全感。 可以說,母親怎么與孩子互動,決定了孩子的依戀是否安全,也影響了他將來會如何對待伴侶。嬰兒時期的我們完全沒有自主能力,對食物、溫暖和愛的需求幾乎都由母親來滿足。 如果我們發(fā)出的需求,80%以上能夠被母親覺察到并滿足。我們就會形成安全型依戀的雛形,在與人交往時,相信自己會被愛,是重要的。 如果需求只是被母親隨機地滿足,比如提出的10次需求,只有5次被滿足,其余是被傷害的。我們就會建立起矛盾型的依戀,一方面想相信母親,一方面又害怕母親。成年之后,我們會帶著這樣的不安全感走進親密關(guān)系:“他真的愛我嗎?我真的能相信他嗎?” 還有一種情況:嬰兒時期的我們發(fā)出需求后,極少或沒有得到過母親的滿足,甚至母親根本就不在身邊。可以想象一下:我們非常需要媽媽,可不管怎么哭喊,媽媽都只是在旁邊打麻將,不肯看我們一眼。這種時候,該有多無助,多恐懼?在這樣的“互動”下,我們會形成回避型的依戀。 在成年之后,不相信別人的愛,也不愿意再對任何一個人投入感情。認(rèn)定只有不去投入,才足夠安全。
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來自父母抱怨、訴苦、遷怒,就像一場場“痛苦轉(zhuǎn)移術(shù)”,宣泄完負(fù)能量的父母一身輕松,無辜的孩子心里卻積滿了痛苦和壓抑。 ?[擁抱]
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憤怒的背后是焦慮與緊張,暴躁的背后是無助與孤單,有些人選擇向外發(fā)泄,有些人卻將矛頭對準(zhǔn)了自己。DSM-5 中有這樣一個概念叫做「非自殺性自傷」,例如刀割自己、咬自己、撞墻等等,這種行為往往源于內(nèi)心的痛苦、壓力、情感困擾或者是對自我認(rèn)同的迷茫。
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“及時滿足”的真正含義是:孩子表達自己需要的時候,及時給予回應(yīng)和肯定,如果能做到就及時去做,不刻意拖延。做不到或者做到很困難,也無需勉強。 比如,孩子指著一個超級昂貴的汽車模型說:媽媽我好喜歡這個模型,真酷! 媽媽可以及時回應(yīng)和肯定孩子的需要:是啊,這個模型真漂亮,媽媽也喜歡,我們一起欣賞吧。 那些從小被及時滿足孩子的媽媽都會發(fā)現(xiàn),孩子其實并不貪婪,而是很好協(xié)商,并且能夠體諒別人。
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1-依戀(我可愛嗎?) 2-認(rèn)同(我有用嗎?) 3-邊界(我安全嗎?) 4-情緒(我快樂嗎?) 5-自尊(我厲害嗎?)
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很多時候我們不知道自己本來的樣子如何,也不知我們的走向如何。只有在不斷認(rèn)識自己的過程中,自己是個怎樣的人,自己是個怎樣的形象,才會慢慢顯露出來,或是定型下來。從這個角度上來講,也是重新塑造一個人的過程。很有意思的是,從自體心理學(xué)的角度來看,生命留給我們的可能性和未知在于,對孿生階段的移情是最后一個療愈自己的機會,但也是持續(xù)存在的療愈契機。它看似絕望,但卻飽含希望。它看似無比艱難,卻充滿著力量。內(nèi)在生命的成長并沒有留給一個人絕路,它始終留了一扇門開著。
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邊界感就是不到處去投射自己的情緒,不需要向別人索取情緒價值,不需要別人的關(guān)注、認(rèn)可、肯定、安慰和理解來證明自己的價值,也沒有拯救別人的圣母情界。 ???
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人本圓滿 知無分別 ???
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給時間一點時間,讓過去成為過去。 ?
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懂事,是對童年的剝奪。 ???
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關(guān)系發(fā)展的走向 很多人都會疑惑,回顧關(guān)系的初始,是那么美好,后來為何會演變成互相傷害。 其實,關(guān)系如何發(fā)展,取決于雙方對關(guān)系的訴求和評價。兩個完全不同的普通人,除了本身存在的各種差異,比如:兩性思維、依戀模式、敏感度、需要的戀愛節(jié)奏等,根源上的矛盾就很難平衡。 這個根本就是,兩者進人關(guān)系的目的性不同,男性為了補充,女性是寄托安全感,享受被呵護的愛意; 男性關(guān)注的是當(dāng)下,現(xiàn)在感覺美好幕重要, 女性關(guān)注的是未來,現(xiàn)在越美好越害怕失去, 越害怕就越滋生占有欲,放大各種求而不得的細(xì)節(jié),產(chǎn)生內(nèi)耗,最終激化矛盾。 因此,男性在感情里的訴求本質(zhì)比女性小很多,需求可量化,比如見面溫存下,偶爾聯(lián)系,有事說事......