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李慧溪?
772天前 傾聽者 關注在我的咨詢工作中，聽到太多人在遇到困難時喜歡在第一時間問“怎么解決”“怎么破”“如何改變”…… 人們可能會認為，“我概括下我的困惑，我來提問，你來回答，我得到了這個（理智的）答案，就有了成長”；“如果你的回答讓我沒有改變，那應該是我找錯了人，我去找個牛人就會好”…… 直接給答案也許會帶來暫時的幫助，但無法真正、長久有效，可能依然受困于此。就像授人以魚不如授人以漁一樣。 太急著問這些問題的人兒，也許是缺少了這樣的一個空間：可以容納自己的思考、覺知和體驗過程。所以，太急著找解決辦法的朋友，不妨慢一點，再慢一點，看看當下的一切，激發了你怎樣的一個內在過程。 真正的答案，就在這些過程里面：允許這些情緒存在，看看它們在告訴我們什么。 而咨詢師是支持、陪伴、引領你自己擁有解決問題的能力人，一個好的咨詢師在穩穩托住來訪者之后，陪著來訪慢慢成長，再漸漸地放手……這背后蘊藏著的，是一份深沉的愛與初心……
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荼蘼： 老師三觀很正，很贊，感謝遇見你，生命的貴人
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負責！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執念，走出喧囂。在人生轉角處尋找命運的新禮物。
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世人外迷著相，內迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執著于空的概念，就像鏡子照物，映現卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯，做事時專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無一物”，這種“不迷”的狀態，其實就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強度。
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內心能安寧下來的人，并不是指安于現狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時光里完善關于“自我”的每種定義，事實上造就的是一個人生存狀態的常新。
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別讓“自我設限”變成精神牢籠，焦慮本質是對現狀的不滿，更是改變的信號。去闖去試，哪怕搞砸了，也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲，而是有勇氣對抗內耗，用行動告訴潛意識：我能決定自己怎么活。
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知而不行，就是完全不知。責任的覺察本身并不等于改變，它只是改變過程的第一步。改變是心理治療的職責，而治療的變化必須表現在行動上——不是表現在知道、打算或夢想上。
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端午晨光里開啟40分鐘有氧律動，安康，從自我狀態照顧開始。祝大家節日快樂，都幸福安康！
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所謂重生，是從對自己誠實和對自己負責開始的。而獨處能讓你無比清晰地聽到自己內心的聲音，那正是你生生不息的力量源泉。真正經歷過一段獨處沉淀的人，才會更好的與他人與這個世界深度鏈接。