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小七
774天前 傾聽者 關(guān)注焦慮的產(chǎn)生主要有兩個(gè)原因：追悔過去，和擔(dān)憂未來。焦慮的人總是整天自己評(píng)判、指責(zé)、恐嚇自己，對(duì)自己非常不友好。所以就糾結(jié)了，內(nèi)心焦躁不安，身心都會(huì)受到不好的影響。所以，我們要學(xué)會(huì)友好的對(duì)待自己，悅納自己，允許自己曾做的不完美。 追悔過去就像為打翻的牛奶而哭泣不止，沒有意義，只是破壞自己與自己的關(guān)系，讓你更加焦慮。所以，原諒自己的一切事物，悅納自己，會(huì)讓你對(duì)自己更有同情心。
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時(shí)間就像個(gè)篩子，不停的過濾著你身邊的人……無論親情、友情、還是什么情，留住的都是精品。只有相處時(shí)間長(zhǎng)了，經(jīng)歷多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以漸行漸遠(yuǎn)的，哪些人根本就可以忽略不計(jì)。
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如果說，愛情只是兩人之間的互敬互愛！ 那么，人情就是人世間的互敬互愛！
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人生應(yīng)該力求兩個(gè)簡(jiǎn)單：物質(zhì)生活的簡(jiǎn)單；人際關(guān)系的簡(jiǎn)單。有了這兩個(gè)簡(jiǎn)單，心靈就擁有了廣闊的空間和美好的寧靜。現(xiàn)代人卻在兩個(gè)方面都復(fù)雜，物質(zhì)生活上是財(cái)富的無窮追逐，人際關(guān)系上是利益的不盡糾葛，兩者占滿了生活的幾乎全部空間，而人世間的大部分煩惱就是源自這兩種復(fù)雜。
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永遠(yuǎn)不要相信任何人對(duì)我們的評(píng)價(jià)。
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抑郁癥患者因其大腦內(nèi)部化學(xué)元素失衡，他的肉體和精神遭受個(gè)人意志無法控制的雙重重創(chuàng)，這是一種實(shí)實(shí)在在的、比癌癥更深刻的痛苦……局外人站在道德制高點(diǎn)上，居高臨下甚至帶有一絲優(yōu)越感地同情、開導(dǎo)或者指責(zé)他們，這是不科學(xué)也是不公平的。
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怎么去發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面陰影呢？很簡(jiǎn)單，你最討厭的那一類人所擁有的特質(zhì)，就是你的陰影。
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你要做的是，果斷拒絕那些給你制造不安的人，遠(yuǎn)離那些讓你經(jīng)常陷入負(fù)面情緒的人，失去他們，是你幸福的開始。
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如果你不知道下一步往哪走，那就把手邊的事情做好。所有你現(xiàn)在所承受的，都是過去你起心動(dòng)念所造；所有你將來所擁有的，都是你當(dāng)下舉手投足所生。不要在憂慮不安中荒廢了當(dāng)下，一切擔(dān)憂除了自我折磨沒有絲毫意義。
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妨礙個(gè)體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬于自己的精神支柱，無法靠自己產(chǎn)生能量，只會(huì)把自己的安全感、價(jià)值感建立在他人的反饋之上。很多在童年時(shí)期沒有安全感、缺愛的人，即便已經(jīng)長(zhǎng)大，內(nèi)心還會(huì)殘留著想要無條件被愛的欲望。他們表面看似優(yōu)秀要強(qiáng)，內(nèi)心卻只是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨(dú)。
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人總是在遭遇一次重創(chuàng)之后，才會(huì)幡然醒悟，重新認(rèn)識(shí)自己的堅(jiān)強(qiáng)和隱忍，所以，無論你正在遭遇什么磨難，都不要一味抱怨上蒼不公平，甚至從此一蹶不振，沒有過不去的坎，只有過不去的人。