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天心分析
828天前 傾聽者 關注不知道你是因為什么原因而形成的社恐，但所謂的社恐其實是自己給自己設置的一個牢籠，在出現這方面的困擾之后，可以嘗試著積極的正向自我暗示，還可以閱讀和運動來進行改善。只要能夠給自己足夠的自信，而且讓自己增長足夠的知識，那么在交流的時候就可以無所畏懼。
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接納的心態———幸福只存在于接納之中??
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“溺愛”的害處在于，溺愛會讓小孩子在面對失去照顧自己的人們的危險時放大這種危險的重要性。這么做也鼓勵了孩子一直處于兒童狀態。
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越是粘人的孩子 越在內心深處相信分離是會重新上演的
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柿柿（事事）順心
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多尋找一些有關下此專業的書籍或課件試試，也許會看到有關專業里有趣的地方，看到希望就會有力量繼續學下去。
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咨詢師和傾聽者們請督導很貴、學習材料也很貴。每個人的精力也都是有限的，承受負面能量是需要付出代價的。還有 免費的總是不被珍惜。互相理解一下奧。
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聽早課、感悟頗深、讓我又悟到了些人生哲理。每個人說話都有自己的目的、無論何時，都要經濟和精神獨立，這真的很重要。
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當你在人際社交方面或周圍環境感到緊張壓力恐懼的時候找到突破口，意識到用積極正向的去暗示自己：這些都只是舊日的模式再次浮現出來而已，對你來說最好是什么？勇敢社交的后果是什么？你能承受得住最糟糕的結果是什么？就算效果不是太好，丟一次臉或自黑一次好像天也不會塌下來的，但這次我們積累的經驗，膽子頁變得大了一些。另外自己的真誠也會吸引善意的人們協助你一起越來越好。你內在的小孩也會越來越自信，多嘗試，并堅持下去，你能夠客服社恐帶來的困擾，加油！
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舊人舊事，不念不想不憶不回頭，把我們寶貴的時間和精力用在怎樣關愛自己上，你會越來越好，加油！
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沉默是積蓄能量的睡眠，未來它要開出智慧的花。