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李慧溪?
783天前 傾聽者 關注在我們每個人的心里，都有一個絕對化的愛情，但是，這種愛情在現實中是不存在的，因為她伴隨著我們的成長，在人類的頭腦中都會產生這樣的幻想。 ?隨著個體的成長，有的人在親密關系中，理想化會受到打擊而破滅，這是令人痛苦的，我們每個人在戀愛中都或多或少都會有這樣的經歷，我們眼里的那個夢中情人，并不是現實中的人。 ?但是，有的人不愿意去破壞自己眼中的美好，那么你可以把這份感情儲存在自己內心的一個角落。 ?自體心理學家科胡特認為：在幼兒、青少年成長的過程中，我們每個人都有理想化的需要，比如：我們小時候會崇拜自己的父親，我們會去追捧一個偶像，一個明星。這是人類心理正常的發展過程。 ?但是，人一出生并不總是那么的順利，在成長的道路上，我們會體驗到被長輩的呵斥，甚至家暴。 ?當一個人內心經常體驗到被忽略，被拒絕的感受，或者當父母的脾氣很暴躁，經常吵架，甚至個體因為離婚等原因，被拋棄的時候，我們內心的理想化會遭受創傷而失敗，內心的需要無法被滿足。 ?這個需要并不會因為被拒絕而放棄，而是會被我們壓抑在潛意識里面，壓抑到我們看不到的內心深處。 ?這樣的需要往往在親密關系中復活，個體會把對象當成那個想去理想化的父母。但是，這終究是鏡花水月，一場夢。 ?隨著夢醒，我們發現對方不是那么的完美，甚至是糟糕至極的時候，痛苦就像心底的毒蛇在吞噬著我們的內心。
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李慧溪?： 看到這里，如果你想更好的處理親密關系，促進個人覺醒、成長，可以找找我聊聊！
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
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夜跑四公里，為健康，為身材負責！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執念，走出喧囂。在人生轉角處尋找命運的新禮物。
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世人外迷著相，內迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執著于空的概念，就像鏡子照物，映現卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時好好吃飯，做事時專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無一物”，這種“不迷”的狀態，其實就是在生活里修心。
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唯有用新的感受和體驗，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強度。
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內心能安寧下來的人，并不是指安于現狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時光里完善關于“自我”的每種定義，事實上造就的是一個人生存狀態的常新。
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別讓“自我設限”變成精神牢籠，焦慮本質是對現狀的不滿，更是改變的信號。去闖去試，哪怕搞砸了，也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲，而是有勇氣對抗內耗，用行動告訴潛意識：我能決定自己怎么活。
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知而不行，就是完全不知。責任的覺察本身并不等于改變，它只是改變過程的第一步。改變是心理治療的職責，而治療的變化必須表現在行動上——不是表現在知道、打算或夢想上。
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端午晨光里開啟40分鐘有氧律動，安康，從自我狀態照顧開始。祝大家節日快樂，都幸福安康！
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所謂重生，是從對自己誠實和對自己負責開始的。而獨處能讓你無比清晰地聽到自己內心的聲音，那正是你生生不息的力量源泉。真正經歷過一段獨處沉淀的人，才會更好的與他人與這個世界深度鏈接。