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兒童早期對內(nèi)在父母的形象,會內(nèi)化到他對外的人際交往中。當早期四個發(fā)展階段沒有過渡好時,人們就會經(jīng)常面對這樣的困境,即,如果在感情上和另外一個人靠的太近,那么他就會覺得自己好像要消融掉了,所以他會通過使用心理防御的避開這個人,與這個人挑起沖突,或者通過讓自己變得沒有感情,來拉開與別人的距離。就像建了一個“隱形籬笆”,把自己隔出一片安全的天地。 ?但是,如果和別人的關(guān)系變得太遠了,他又會被孤獨所吞沒。這種孤獨感是一種強烈的消極感受,很多人是難以忍受的。所以,他也會采取一些手段,來幫助自己重新拉近和別人的關(guān)系,通過增加親密感而抵御孤獨。 因此,大家在與人交往時,其實總是下意識地去想要尋找人和人之間的最適距離。這個距離可以看成是一種心理位置,它讓你能同時體驗到?jīng)]有喪失自主權(quán)的親密,已經(jīng)沒有痛苦的孤獨感分離。 ? 所以,人際關(guān)系中,心理防御常常用于尋找個人空間、建立關(guān)系連接以及在關(guān)系沖突發(fā)生時的應對。
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讀書會開啟,持續(xù)努力,不斷成長!
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“不為外物所動之謂靜,不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上,空下來一起讀讀書,挺好~
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上帝賜予我平靜,讓我接納我無法改變的事; 上帝賜予我勇氣,讓我改變我可以改變的事; 上帝賜予我智慧,讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯,曾說過:“我們最大的恐懼不是死亡,而是涉險而生。活著,并且表達真實的自我。” 人們對“展現(xiàn)真實自我”的恐懼,甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關(guān)聯(lián)著天賦、潛能和獨特性,而我們可能害怕因此被評判、被孤立,或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態(tài),本質(zhì)上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實,才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待,將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試,你會發(fā)現(xiàn),很多快樂,是可以自己給自己的!
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當你找到一個熱愛的領(lǐng)域并深耕下去,你會發(fā)現(xiàn),隨著知識和經(jīng)驗的積累,你的不可替代性越來越強,人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去,有一個自己在擔憂將來,還有一個自己在面對各種現(xiàn)實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂,本質(zhì)上都源自于匱乏。一個人內(nèi)心的豐富與內(nèi)在的沖突成反比。 匱乏,限制人的自由;豐富,釋放人的自由。在物質(zhì)世界是如此,在人的精神世界,同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的,甚至是豐盛的,回憶過去的那個自己就消失了,擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念,落實到自己的日常生活中去,就是:如何在日常生活中,給予自己豐富的生命體驗。豐富,是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字,從來都不指看世界、看別人、看事情,而是指看自己,最難的,還是把自己看透。
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夜跑四公里,為健康,為身材負責!自律,是最大的自由!
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感情也好,人生也好,最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執(zhí)念,走出喧囂。在人生轉(zhuǎn)角處尋找命運的新禮物。