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晨陽??情感
806天前 傾聽者 關(guān)注???面對外遇出軌，到底怎樣的處理方式才是正確的？ 要是親密關(guān)系成功，就必須有傷痛的公平交流。心理學(xué)家海靈格認(rèn)為：“正面的東西需要平衡，負(fù)面的東西也是一樣，如果一方傷害了另一方，就會出現(xiàn)一種內(nèi)在需要把事情扯平，以便保持關(guān)系中的付出和接受之間的平衡，只有這樣關(guān)系，才能重新開始。” 如果你是出軌方，并希望挽回這段關(guān)系，那你必須向?qū)Ψ降狼福荒芤髮Ψ揭欢ㄔ從恪５狼甘菫榱吮磉_(dá)你對對方的尊重，那份愧疚感需要你自己來背負(fù)，直到你用付出來重新達(dá)成關(guān)系的平衡。如果你是受害方，那么你必須通過一些“沒有那么嚴(yán)重的方式”來回報給另一半。 如果你始終不愿表達(dá)自己的憤怒和恨意，寧愿自己背負(fù)傷痛也不報復(fù)，那么這段關(guān)系就會一直停滯在受傷的狀態(tài)，難以修復(fù)。要注意的是，你的補(bǔ)償必須比自己受到的傷害程度小一些，這些減少的部分就是你的“愛”。 通過“愛”能讓我們生出讓自己過得更好的力量，讓對方看到我們從傷害中走出來，這件事并沒有辦法傷害我們，反而是我們利用的這些傷害讓自己的生命更上一層樓，達(dá)到?jīng)]有這些時所達(dá)不到的高度。
![???面對外遇出軌，到底怎樣的處理方式才是正確的？
要是親密關(guān)系成功，就必須有傷痛的公平交流。心理學(xué)家海靈格認(rèn)為：“正面的東西需要平衡，負(fù)面的東西也是一樣，如果一方傷害了另一方，就會出現(xiàn)一種內(nèi)在需要把事情扯平，以便保持關(guān)系中的付出和接受之間的平衡，只有這樣關(guān)系，才能重新開始。”
如果你是出軌方，并希望挽回這段關(guān)系，那你必須向?qū)Ψ降狼福荒芤髮Ψ揭欢ㄔ從恪５狼甘菫榱吮磉_(dá)你對對方的尊重，那份愧疚感需要你自己來背負(fù)，直到你用付出來重新達(dá)成關(guān)系的平衡。如果你是受害方，那么你必須通過一些“沒有那么嚴(yán)重的方式”來回報給另一半。
如果你始終不愿表達(dá)自己的憤怒和恨意，寧愿自己背負(fù)傷痛也不報復(fù)，那么這段關(guān)系就會一直停滯在受傷的狀態(tài)，難以修復(fù)。要注意的是，你的補(bǔ)償必須比自己受到的傷害程度小一些，這些減少的部分就是你的“愛”。
通過“愛”能讓我們生出讓自己過得更好的力量，讓對方看到我們從傷害中走出來，這件事并沒有辦法傷害我們，反而是我們利用的這些傷害讓自己的生命更上一層樓，達(dá)到?jīng)]有這些時所達(dá)不到的高度。配圖](https://yun.geilixinli.com/21106336_1681518824874.jpg@!articlethumb)
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不同的人，愛的背后需求不同： 匱乏的人給出的愛是討好，豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)。 虛弱的人給出的愛是控制，強(qiáng)大的人給出的愛是允許。 恐懼的人給出的愛是擔(dān)憂，勇敢的人給出的愛是放手。 自卑的人給出的愛是不信任，自信的人給出的愛是希望。 無知的人給出的愛是打壓，智慧的人給出的愛是啟發(fā)。 外求的人給出的愛是教化，內(nèi)求的人給出的愛是感化。 而真愛只有一種，那就是我對你無條件的愛，那是因為我有無條件的愛。
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今天情人節(jié)！ 我要表白了? 祝我的來訪者朋友們 平安順利，資產(chǎn)過億，? 隔三差五，交流情意。?
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??心理學(xué)的本質(zhì)不是“改變”，而是“喚醒”和“賦能” ??人人都有無限的力量， 如果你感覺到疲憊，頹廢，恐慌。那是你內(nèi)心沒有力量了一一沒有心力了。 ??心理咨詢，就是喚醒你，和賦能你，讓你有強(qiáng)大的內(nèi)心，有能力實現(xiàn)心中所想，過好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的從來不是任何人的絕情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時候你不是過不去生活的那道坎，而是過不了你心里的那一關(guān)，世間萬物都在治愈你，唯獨(dú)你自己不肯放過你自己。你要學(xué)會接受這個世界突如其來的變故，不管發(fā)生什么都要坦然的去接受，或許失去的本就不屬于你，又或許這些變故都是為了給你抵擋災(zāi)難，別讓一些雞零狗碎的事耗盡你對生活的向往。 你要允許一切事情發(fā)生，做一個樂觀向上的人，對已經(jīng)發(fā)生的事就別再糾結(jié)了，道路雖長，但行則將至。樂觀一點，腳下的路才是最重要的。
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??????幸福感?????? 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個人在不開心的時候是不會說廢話的。一個人說的話，若90%以上是廢話，她就很快樂。若廢話不足50%，則快樂感不足。在交流中，沒有太強(qiáng)目的性的語言，更容易讓人親近。 我們每天都在尋找幸福感，幸福感是什么昵?大概就是找到了一個我愿意對他說廢話的人，他愿意聽我說廢話的人。
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接受過去已無法改變，但我有能力讓自己變得更好…
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你關(guān)注什么，什么就會影響你； 你感恩什么，什么就會滋養(yǎng)你。 當(dāng)你把一個問題當(dāng)做一個問題的時候，你可以把這個問題投射成一個杯子或一本書去看待它，平視它，感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上，再去看待這個杯子或這本書，想想有什么感受？
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??長大后養(yǎng)的第一個孩子是自己?? 沒想到長大后養(yǎng)的第一個孩子就是自己。年少不得之物，終將困其一生。就像銀鐲子，是多少人的執(zhí)念啊。還有矯正牙齒、做近視手術(shù)，到處旅行，沒吃到的零食，幾百塊錢的鞋，很好的手機(jī)，現(xiàn)在都要一件一件的去滿足自己，甚至給自己一個房間，可以鎖門，里面布置成自己喜歡的樣子，把喜歡的東西都放在里面，還要去學(xué)舞蹈，學(xué)畫畫，學(xué)書法，把曾經(jīng)小時候的遺憾都一件件彌補(bǔ)回來，重新養(yǎng)一遍自己。 小時候，我們總是自卑，總在羨慕別人。而成年后的某天，我們終于可以慷慨的宴請年幼的自己，沒想到長大后宴請的第一個孩子就是自己。好好愛自己吧??
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不得不承認(rèn)，人確實在經(jīng)歷了一些事情后，就悄悄換了一種性格；曾經(jīng)的那個自己，再也回不去了，從幼稚到成熟，從單純到復(fù)雜，從直來直去到小心翼翼，從沒心沒肺，到充滿防備。時間在變，人也在變，不一定成功，一定在成長。
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為什么你活的這么忙碌，這么焦慮，沒有松弛感呢？ 人生中最美好的東西，其實都已經(jīng)有了，但是你從來都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待過一天嗎，你有多久沒抱過她/他了？你真正的跟你的伴侶待過一天嗎？ 所以好多時候我們只是在一種忙碌的、焦慮的、慣性的狀態(tài)當(dāng)中，這個時候需要去讓自己變得松弛，我們要問問自己，中年人怎么才能保持松弛感呢？ 我們要想保持松弛感，你可以問自己第一個問題：是怎么阻礙了我有松弛感。第二個問題：是什么讓我這么的焦慮。第三個問題，如果我的生命只剩下七天，現(xiàn)在我還想做什么。 你經(jīng)常去問自己這三個問題你就會找到你的松弛感。你不知道怎么操作，可以直接找我聊聊。