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藝丹情感
854天前 傾聽者 關(guān)注四種氣質(zhì)類型的區(qū)別： 1. 膽汁質(zhì)：高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)強(qiáng)而不平衡，沖動(dòng)易激動(dòng)，有毅力和創(chuàng)新精神，需要培養(yǎng)自制力和耐心沉著的心理修養(yǎng)。 2. 多血質(zhì)：高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)相對(duì)較均衡，情緒不穩(wěn)定，思維語言偏快，活潑好動(dòng)，但難以堅(jiān)持。 3. 粘液質(zhì)：高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)特點(diǎn)是比較強(qiáng)，有平衡能力，但不靈活，性格沉穩(wěn)，不易激動(dòng)，不喜歡外露情感。 4. 抑郁癥：高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)整體較弱，情感脆弱，身體精神容易疲倦，經(jīng)常感到沮喪、悲觀、抑郁等不良心理特征。
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改變命運(yùn)的關(guān)鍵， 不在于改變外在的環(huán)境， 而在于改變內(nèi)在的認(rèn)知。 而改變認(rèn)知的唯一路徑，就是改過 ——不是簡(jiǎn)單的改正行為， 而是徹底地改變我們看待自己、看待世界的方式。
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人的一生， 很多困頓都不是來自命運(yùn)， 而是來自愿望的錯(cuò)位。 當(dāng)你把不可控的事， 當(dāng)作人生的標(biāo)準(zhǔn)劇本， 痛苦便層層疊加。
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人生碌碌，不如意事十之八九。 越是糾纏撕扯，越容易被拖入泥潭。 很多時(shí)候，困住我們的不是事情本身， 而是我們看待事情的格局。
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認(rèn)知比勤奮重要，趨勢(shì)比努力重要 ?方向比方法重要，看清趨勢(shì)， ?找到方向比盲目努力更重要 ? ?朝著正確的方向持續(xù)努力 ?行動(dòng)的速度就是成功的速度
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人生沒有白走的路， 你現(xiàn)在所有的努力， 要么賺經(jīng)歷，要么賺閱歷，要么賺財(cái)富。
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有人說歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常 ?若是計(jì)較，雞毛蒜皮也能傷你； ?若是釋懷，暴風(fēng)驟雨也不畏懼。
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我們終其一生，都是在不斷地認(rèn)識(shí)自己，成長(zhǎng)自己。迷茫時(shí)不忘初心，行動(dòng)果斷不內(nèi)耗，在成長(zhǎng)中享受孤獨(dú)是我們一生的修行。
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最好的夫妻關(guān)系是什么樣？ 1.彼此獨(dú)立 2.彼此相依 3.彼此成就
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自我關(guān)懷≠自我放縱 許多人誤以為自我關(guān)懷是“放任自己”或“找借口”，其實(shí)恰恰相反。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，懂得自我關(guān)懷的人更有動(dòng)力改進(jìn)錯(cuò)誤，因?yàn)樗麄冇弥С侄桥械膽B(tài)度對(duì)待自己。比如，當(dāng)你搞砸一件事時(shí)，試著像安慰朋友一樣對(duì)自己說：“這次沒做好，但你已經(jīng)盡力了，下次可以調(diào)整方法。”這種溫和的態(tài)度能減少焦慮，增強(qiáng)行動(dòng)力。
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費(fèi)斯汀格法則：“生活中的10%，是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%，則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定的。”