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高希翠
3337天前 咨詢師 關(guān)注心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人遇到不滿或心情不悅的時候，通過吶喊的方式能減少自己的壓力，進(jìn)而達(dá)到心情舒坦的效果，這也是就是心理上所講的吶喊療法，它是通過粗礦，強(qiáng)烈，急促，無拘無束的喊叫將人們內(nèi)心積郁發(fā)泄出來，從而取得精神狀態(tài)與心理狀態(tài)的，平衡協(xié)調(diào)。這樣的方式不但可以舒展情緒，同時可以擴(kuò)大肺活
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親密關(guān)系也是我們生命中非常重要的關(guān)系，它是我們與父母關(guān)系的投射。很多人在父母身邊感受不到愛與接納，就轉(zhuǎn)而去親密關(guān)系中尋找。所以兩個人的愛情，常常成了我們以愛的名義而進(jìn)行的情感交易：我愛你，是因?yàn)槲蚁胍銗畚摇Ｎ覀冊诹硪话氲纳砩贤渡淞撕芏嗟南Ｍ突孟搿Ｄ切┪覀冏约簾o法達(dá)成的，或是感覺自己沒有滿足的。就轉(zhuǎn)而投射到愛人的身上，希望通過他們來滿足自己。
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我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中，但如果你任由自己去當(dāng)一個怨天尤人的受害者，那么你就放棄了成長的責(zé)任，放棄了活出自由的力量。一直待在“受害者”的位置，就永遠(yuǎn)不會好起來，也不會讓任何事情變好。每個人的生命，只有自己才能為自己負(fù)責(zé)，我們需要真正的為自己的生命負(fù)起責(zé)來。不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒，不要先去抱怨別人為什么這樣，環(huán)境為什么這樣。要問問自己內(nèi)在為什么有這樣的情緒和反應(yīng)。
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無效的情緒表達(dá)是發(fā)泄性的和破壞性的，有效的情緒表達(dá)就是創(chuàng)造性的和創(chuàng)意性的，情緒背后是愛想要被看見的需求。
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短暫的滿足感 ?源于物質(zhì)和欲望 ?真正的幸福感 ?源于一種精神 ?人生最大的幸福其實(shí)就是內(nèi)心的自由 ?如同呼吸一樣自由的靈魂
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愛別人很容易，愛自己卻很難！當(dāng)你開始真正的愛自己，才會知道什么是真正的人生！
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用愛去接納所有我們遭遇的一切，然后放下。傷口，是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方。
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你要逼自己優(yōu)秀，然后驕傲的生活，余生還長，何必慌張，以后的你，會為自己所做的努力，而感到慶幸，別在最好的年紀(jì)選擇了安逸。 ????
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生活就是一個不斷選擇的過程 希望每個階段的我們 既能靜享生活的閑趣 又有對未來乘風(fēng)破浪的勇氣 早安
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好的人品，是做人的底線，也是人一生的通行證。愿你永遠(yuǎn)保持一顆善良的內(nèi)心，花開向陽，余生無恙！早安
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我們的頭腦為我們“制造”了太多的問題。停下它吧，試著傾聽內(nèi)心的聲音。