-
李慧溪?
834天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注影響咨詢效果和咨詢療程有很多客觀因素，也有很多的主觀因素：比如求助動(dòng)機(jī)、改變意愿、個(gè)人領(lǐng)悟能力、行動(dòng)力……如果自己任性的地沉浸在過(guò)去的悲傷的情緒自艾自抑，要問(wèn)自己想讓這樣的情緒籠罩自己多久呢？要在這樣循環(huán)往復(fù)的狀態(tài)里呆多久呢？成天嘴上喊痛，想改變，卻落實(shí)不到分毫行動(dòng)上，何用之有呢？每個(gè)人都希望被理解、看見(jiàn)、接納、極致共情，可我們不能只依賴別人的共情而活，有時(shí)候你真的需要堅(jiān)定的改變的決心！改變帶來(lái)的撕裂般的疼痛過(guò)后，“新肉”生長(zhǎng)，那是重生！！！
0 16
-
“通透”二字，從來(lái)都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
-
夜跑四公里，為健康，為身材負(fù)責(zé)！自律，是最大的自由！
-
感情也好，人生也好，最好的收?qǐng)霾⒎勤A下所有回合。而是放下執(zhí)念，走出喧囂。在人生轉(zhuǎn)角處尋找命運(yùn)的新禮物。
-
世人外迷著相，內(nèi)迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內(nèi)外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執(zhí)著于空的概念，就像鏡子照物，映現(xiàn)卻不留痕，這樣才能跳出“外迷”和“內(nèi)迷”的局限，讓心保持清明通透。就像吃飯時(shí)好好吃飯，做事時(shí)專注做事，不被雜念拉扯，也不刻意追求“空無(wú)一物”，這種“不迷”的狀態(tài)，其實(shí)就是在生活里修心。
-
唯有用新的感受和體驗(yàn)，才能不斷地去觸碰生命新的維度，去觸碰到生命的廣度、深度、強(qiáng)度。
-
內(nèi)心能安寧下來(lái)的人，并不是指安于現(xiàn)狀的人。真正的安寧，是掌握了平衡事物的法則，既能與現(xiàn)狀和解，又能敏銳入微、去偽存真，不斷在時(shí)光里完善關(guān)于“自我”的每種定義，事實(shí)上造就的是一個(gè)人生存狀態(tài)的常新。
-
別讓“自我設(shè)限”變成精神牢籠，焦慮本質(zhì)是對(duì)現(xiàn)狀的不滿，更是改變的信號(hào)。去闖去試，哪怕搞砸了，也是在打破“我不行”的心理暗示。自由不是隨心所欲，而是有勇氣對(duì)抗內(nèi)耗，用行動(dòng)告訴潛意識(shí)：我能決定自己怎么活。
-
知而不行，就是完全不知。責(zé)任的覺(jué)察本身并不等于改變，它只是改變過(guò)程的第一步。改變是心理治療的職責(zé)，而治療的變化必須表現(xiàn)在行動(dòng)上——不是表現(xiàn)在知道、打算或夢(mèng)想上。
-
端午晨光里開(kāi)啟40分鐘有氧律動(dòng)，安康，從自我狀態(tài)照顧開(kāi)始。祝大家節(jié)日快樂(lè)，都幸福安康！
-
所謂重生，是從對(duì)自己誠(chéng)實(shí)和對(duì)自己負(fù)責(zé)開(kāi)始的。而獨(dú)處能讓你無(wú)比清晰地聽(tīng)到自己內(nèi)心的聲音，那正是你生生不息的力量源泉。真正經(jīng)歷過(guò)一段獨(dú)處沉淀的人，才會(huì)更好的與他人與這個(gè)世界深度鏈接。