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聆聽心理
835天前 傾聽者 關(guān)注《自控力》一書中所說:提高自控力的有效途徑在于弄清楚自己如何失控，為何失控。 神經(jīng)學(xué)家認(rèn)為，我們只有一個(gè)大腦，卻有兩個(gè)自我，就像是天使小人和惡魔小人，一個(gè)任意妄為，及時(shí)行樂，一個(gè)則自我克制，深思熟慮。
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自卑通常分為兩種:一種是橫向和別人比較，發(fā)現(xiàn)自己事事落于人后，所以覺得自卑；還有一種縱向給自己設(shè)置了一個(gè)個(gè)高不可及的目標(biāo)，因?yàn)槭冀K做不到。是一種能力永遠(yuǎn)追不上欲望的自我挫敗。也會(huì)自卑。如果一個(gè)人從一開始，就把人生的目標(biāo)定位“想要摘下來天上的星星。”那么他大概率一輩子都是自卑的。
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生命里第一個(gè)愛戀的對(duì)象應(yīng)該是自己，寫詩(shī)給自己，與自己對(duì)話，在一個(gè)空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸。
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孩子對(duì)于愛的感受，其實(shí)是一個(gè)特別寶貴的心理資源。如果這個(gè)社會(huì)有他愛的人，也有人愛他，對(duì)他而言有一種生命的積極力量，成人自己也有這樣的體會(huì)。
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在婚姻的一次危機(jī)中，能夠?qū)崿F(xiàn)自我成長(zhǎng)，看到最好的自己。 從處理危機(jī)中尋找到和另一半相處的最佳模式，不僅可以讓伴侶之間增進(jìn)感情，也會(huì)讓婚姻更加平衡，穩(wěn)定。
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不管是同床共枕還是天各一方，寂寞的夫妻，大多他們都熱愛兒女，父母的疏離正是孩子們牽腸掛肚和生病的地方，也許，這也是拯救家庭的動(dòng)力和機(jī)會(huì)。原來，孩子們真的是天使，是家庭的紐帶和希望。
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大多數(shù)人都會(huì)把愛的問題看成主要是被愛的問題，而不是看成主動(dòng)去愛和愛的能力的問題，于是愛的問題就是如何被愛，如何變得可愛。
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在兩個(gè)人的世界里，一錘定音的是真心，但是走多遠(yuǎn)是對(duì)雙方思維模式的了解決定的。學(xué)習(xí)控制情緒，認(rèn)識(shí)男女思維差異，對(duì)癥下藥，在愛情里就不會(huì)出現(xiàn)無用功、無從下手的情況。
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其實(shí)再完美的愛情，婚姻，在時(shí)間的長(zhǎng)河里總會(huì)磕碰出瑕疵。鬧分手，甚至鬧離婚都變成家常便飯，在任何時(shí)間懂得在感情里和對(duì)方理智相處，有技巧的交流才是愛情和婚姻的靈丹妙藥，遇到問題解決問題，這樣的愛情，婚姻才不會(huì)在時(shí)間的長(zhǎng)河里破碎而是經(jīng)過打磨更加熠熠生輝。
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不評(píng)判可能無法真正做到。但是有了覺知，我們就可以暫停，帶著一份好奇看看它會(huì)如何的影響我們的體驗(yàn)和關(guān)系。
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我們對(duì)于關(guān)系的理解，還停留在全能自戀的階段。 我們希望對(duì)方能夠滿足我們的期待，成為我們理想中的人；我們?nèi)菀讓?duì)伴侶產(chǎn)生敵意，覺得他們?cè)诠粑覀?；我們要么處于高位，想要控制?duì)方，要么處于低位，覺得自己羞恥無助。